அறிமுகம்
பார்கின்சன் நோய் ஒரு முற்போக்கான நரம்பியக்கடத்தல் நிலை, இது ஒரு நபரின் நகரும் திறனுடன் படிப்படியாக மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. டோபமைனை உற்பத்தி செய்யும் மூளை செல்கள் சேதமடைவதால் இது ஏற்படுகிறது, இது இயக்கத்தின் கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடும் ஒரு இரசாயனமாகும். கிளாசிக் மோட்டார் அறிகுறிகள் நடுக்கம், மெதுவான இயக்கம் மற்றும் தசை விறைப்பு. இருப்பினும், தூக்கத்தில் சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் அறிவாற்றலில் சிறிய மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட மோட்டார் அல்லாத அறிகுறிகள் அவர்களுக்கு இருக்கலாம். வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முக்கியம். நோயாளி தினசரி நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது தொடர்ச்சியான நடுக்கம் மற்றும் சரியான உடல் சமநிலையை பராமரிப்பதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கிறார். சில PD நோயறிதல்கள் நோயாளியின் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
ஆயுர்வேதத்தின்படி, பார்கின்சன் நோய் (PD) "கம்பவதா" என்று கருதப்படுகிறது - வாத தோஷத்தின் ஏற்றத்தாழ்வின் வெளிப்பாடாகும் (மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் கபா தோஷம்). இயக்கங்களுக்குப் பொறுப்பான வாதாவின் சால குணா, வயதுக் காரணிகள், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் மோசமடைகிறது. இது உடல் உறுப்புகளின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களைக் கொண்டுவருகிறது. ஒவ்வொரு நடுக்கம், விறைப்பு மற்றும் நகர்த்துவதற்கான போராட்டத்தின் போதும், அன்றாட வாழ்க்கையின் செயல்பாடு ஒரு நிலையான சவாலாக மாறுகிறது. ஆயுர்வேதம் கண்டறியப்பட்ட நபர்களின் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கையை அளிக்கிறது மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டங்களுடன் அவர்கள் நன்றாக வாழ உதவுகிறது.
இந்த வலைப்பதிவில், நுண்ணறிவுகளை வழங்குவோம் ஆயுர்வேதத்தின் மூலம் பார்கின்சன் நோயை நிர்வகித்தல் அறிவு, உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் இயக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பிற முறைகள் உட்பட.
பஞ்சகர்மா உள்ளிட்ட ஆயுர்வேத சிகிச்சை
கம்பவாடா முதன்மையாக வாத தோஷ சமநிலையின்மையுடன் தொடர்புடையது, இதனால் இயக்கம் சீர்குலைவு, நரம்பியல் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளின் சரிவு. மேலாண்மை உத்திகளில் வாடா தீவிரத்தை குறைத்தல், நரம்பியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் செல்லுலார் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். நரம்பியல் தடுப்பு நடவடிக்கை மற்றும் நடுக்கத்தை நிர்வகிக்க மற்றும் தசை விறைப்பைக் குறைக்க உதவும் மூலிகைகள் கொண்ட கலவைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
அபியங்கா (எண்ணெய் தடவுதல்), ஷிரோதாரா (நெற்றியில் மருந்து எண்ணெய் ஊற்றுதல்), உத்வர்தனா (மருந்து பொடி சிகிச்சை), மற்றும் நாஸ்யா (மருந்து எண்ணெய்யை நாசிக்குள் செலுத்துதல்) நிர்வகிக்கப்படுகிறது. நோயாளியின் நிலை மற்றும் தோஷ ஈடுபாட்டின் அடிப்படையில் வஸ்தி (எனிமா), வாமன (சிகிச்சை வாந்தி) மற்றும் விரேச்சனா (சிகிச்சை சுத்திகரிப்பு) போன்ற ஷோதனா (சுத்திகரிப்பு) நடைமுறைகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த நடவடிக்கைகள் தோஷ சமநிலை, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டமைத்தல் மற்றும் செல்லுலார் புத்துணர்ச்சியை ஆதரிக்கின்றன.
பார்கின்சன் நோயின் உணவு மேலாண்மை
பின்வரும் உணவு மாற்றங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், வாத வீக்கத்தை பரிசோதிப்பதன் மூலம் நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
- சரியான நேரத்தில் உணவைப் பின்பற்றுவது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது.
- புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சூடான உணவை உட்கொள்வது தோஷ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
- பதப்படுத்தப்பட்ட மோர், வேகவைத்த மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிக்கவும், சமைத்த காய்கறிகளை உட்கொள்வதும் உணவை விரைவாக செரிமானம் செய்வதற்கும் எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.
- நெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது.
தவிர்க்க
- தெரு உணவு, புரதம் நிறைந்த உணவு, அசைவ உணவு.
- ஆழமாக வறுத்த, உப்பு, காரமான, பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு.
- தயிர், பனீர், சீஸ், இனிப்புகள் மற்றும் புளிப்பு உணவு.
- உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர், பச்சைப் பட்டாணி, ராஜ்மா, சன்னா, வேர்க்கடலை, மைதா பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
உடல் மறுவாழ்வு மற்றும் யோகா
உடல் விளைவுகளில் மேம்பாடுகள் உடல் மறுவாழ்வு மூலம் பார்கின்சன் நோயால் (PD) நோயாளிகளுக்கு பெரிதும் பயனளிக்கும். இது சமநிலை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டு நடை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது; வீழ்ச்சி அபாயத்தை குறைக்கிறது; மற்றும் மோட்டார் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது.
கவனத்துடன் கூடிய யோகா பயிற்சியை உடற்பயிற்சியுடன் இணைப்பது உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரம், அத்துடன் உடலியல் மற்றும் அறிகுறி கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது. தினசரி நடவடிக்கைகளில் சிறந்த ஈடுபாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான உணர்ச்சி நல்வாழ்வும் இதன் மூலம் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. உத்தனாசனம் (முன்னோக்கி வளைவு), கூர்மாசனம் (ஆமை போஸ்), உஸ்ட்ராசனம் (ஒட்டக போஸ்), தனுராசனம் (வில் போஸ்) போன்ற யோகா போஸ்கள், நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கும்; வீழ்ச்சியின் ஆபத்தை குறைக்க; மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.
வாழ்க்கை முறை உகப்பாக்கம்
வாழ்க்கைமுறையை மாற்றியமைப்பது PD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் சில விதிமுறைகள் பின்வருமாறு:
- தசைகளை வலுப்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சி அவசியம்.
- வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவும் ஒளி மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளுடன் கூடிய சீரான உணவு. • சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- கீழே விழுவதைத் தடுக்க உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- நிலையான தினசரி நடைமுறைகள் மற்றும் தகவமைப்பு நுட்பங்களை நிறுவுதல்.
- வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பராமரித்து யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- தேவைப்படும் போது ஆலோசனை அல்லது ஆதரவு குழுக்களை நாடுங்கள்.
- வழக்கமான நரம்பியல் பரிசோதனை மற்றும் மருந்து மேலாண்மை
- சுகாதார வழங்குநர்களுடன் திறந்த தொடர்பு
- ட்ரிப்பிங் அபாயங்களை அகற்றவும், கைப்பிடிகளை நிறுவவும் மற்றும் வீட்டில் விளக்குகளை மேம்படுத்தவும்.
காரணமான காரணிகளைத் தவிர்ப்பது
ஆயுர்வேதத்தின்படி, காரணமான காரணிகளைத் தவிர்ப்பது முக்கிய சிகிச்சைக் கொள்கையாகும். நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும், அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் பின்வரும் சுகாதார மேலாண்மை உத்தியை பின்பற்றலாம்.
- வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள் மற்றும் மரபணு ஆலோசனை
- வெல்டிங் புகை மற்றும் கரைப்பான்கள் உட்பட சுற்றுச்சூழல் நச்சுத் தவிர்ப்பு
- மன அழுத்தம் மேலாண்மை, தொடர்ச்சியான கற்றல், நினைவாற்றல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் மூலம் மன மற்றும் அறிவாற்றல் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
- வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை, ஆரோக்கியமான எடை, இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை, மற்றும் அழற்சி குறிப்பான்களை சரிபார்த்தல் உட்பட
- காற்றின் தரம், கதிர்வீச்சு குறைப்பு, பணிச்சூழலியல் வாழ்க்கை, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை மேம்படுத்தல் உள்ளிட்ட சுற்றுச்சூழல் பரிசீலனைகள்
உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு
பார்கின்சன் நோயின் (PD) அறிகுறிகளுக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு காரணமாக PD உடையவர்களுக்கு உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.
- உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு, குறிப்பாக குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது சுகாதாரப் பராமரிப்பாளர்களின் ஆலோசனையின் மூலம், துன்பங்களைக் குறைக்கலாம், பொது நல்வாழ்வை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உளவியல் ரீதியான வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
- புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையை (CBT) பயன்படுத்தி குறைவான அழுத்தத்தை உணர நோயாளிகள் உதவலாம். இது உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வளர்க்கவும், PD உள்ளவர்கள் மற்றும் அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்பவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- கூடுதலாக, நரம்பியல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் பண்புகளுடன் கூடிய ஆயுர்வேத மருந்துகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க மற்றும் மோட்டார் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- தியானம், யோகா மற்றும் சிரோதாரா ஆகியவை உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் வழங்கும்.
நரம்பியல் சிகிச்சைகள்
ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம், நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் பொதுவான நரம்பியல் நிலையை மேம்படுத்தலாம். இது Nasya மற்றும் போன்ற சில குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கியது ஷிரோதாரா, இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் அறிவாற்றல் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது. நரம்பியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்கவும், டோபமைனின் அளவை பராமரிக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
தீர்மானம்
பார்கின்சன் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது ஆயுர்வேதத்தால் முழுமையாக. ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையானது பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள் மூலம் உடலின் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துதல், நரம்பியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உணவு மாற்றங்கள், யோகா மற்றும் இயக்கம் அதிகரிப்பதற்கான உடல் மறுவாழ்வு, வாழ்க்கை முறை மேம்படுத்தல் உத்திகள், மனோ-உணர்ச்சி ஆதரவு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நரம்பியல் சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும். குணப்படுத்துதல் பற்றிய ஆயுர்வேத பார்வையானது, உடல்ரீதியான அறிகுறிகளை மட்டுமல்ல, மன, உணர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளையும் குணப்படுத்துவது பற்றிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய புரிதலுக்காக வேறுபட்டது. வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குதல் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு சுதந்திரத்தைத் தக்கவைக்க தைரியத்தையும் வலிமையையும் வழங்குவதே இதன் நோக்கமாகும்.
குறிப்புகள்
- போரா, ஏ மற்றும் பலர். (2017) பார்கின்சன் நோயில் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் இயற்கை தயாரிப்புகளின் நரம்பியல் விளைவு. https://doi.org/10.1002/9783527803781.CH5
- டேலன், ஜேஎம்ஜே மற்றும் பலர். (2022) பார்கின்சன் நோயைத் தடுப்பதற்கான வாழ்க்கை முறை தலையீடுகள். நரம்பியல், 99, 42 - 51. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000200787
- தர்மனி, ஜி, பரத்வாஜ், டி (2022). ஆயுர்வேத அணுகுமுறை மூலம் பார்கின்சன் நோய் மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. ஜர்னல் ஆஃப் ஆயுர்வேத வழக்கு அறிக்கைகள், 5, 183 – 186. https://doi.org/10.4103/jacr.jacr_116_21
- எவாட், எம் (2007). பார்கின்சன் நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சைகள். நரம்பியல் தற்போதைய சிகிச்சை விருப்பங்கள், 9, 198-204. https://doi.org/10.1007/BF02938409
- கலம்போகினி, எஸ் மற்றும் பலர். (2019) பார்கின்சன் நோயில் நாள்பட்ட அழற்சியின் மருந்தியல் அல்லாத மாடுலேஷன்: டயட் தலையீடுகளின் பங்கு. பார்கின்சன் நோய், 2019. https://doi.org/10.1155/2019/7535472
