பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பற்றி அரிதாகவே சிந்திக்கிறார்கள். அவர்கள் பின்னணியில் அமைதியாக அமர்ந்து இரத்தத்தை வடிகட்டுதல், திரவங்களை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை அகற்றுதல் போன்ற மிகப்பெரிய வேலைகளைச் செய்கிறார்கள். இது தொடர்ந்து நடக்கும். இரவும் பகலும். பொதுவாக, நமக்கு எந்த வெளிப்படையான சமிக்ஞையும் இல்லாமல்.
அதனால்தான் உலக சிறுநீரக தினம் நிலவுகிறது. பிரச்சினைகள் கவனிக்கப்படுவதற்கு முன்பு மக்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த இது ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஆண்டு உலக சிறுநீரக தினத்திற்கான கருப்பொருள் "அனைவருக்கும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் - மக்களைப் பராமரித்தல், கிரகத்தைப் பாதுகாத்தல்". முதல் பார்வையில், அந்த கருப்பொருளின் இரண்டாம் பகுதி அசாதாரணமாகத் தோன்றலாம். கிரகத்திற்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? சிறுநீரக ஆரோக்கியம்? உண்மையில், நிறைய.
சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை எளிதில் பாதிக்கக்கூடும், அவற்றை நாம் எளிதில் கவனிக்க முடியாது. கடுமையான வெப்பத்தின் போது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் நீரிழப்பு சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், அந்த மன அழுத்தம் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். அதேபோல், நீரின் தரமும் முக்கியமானது. சில பகுதிகளில், மாசுபட்ட குடிநீரில் நச்சுகள் அல்லது கன உலோகங்கள் உள்ளன, அவை படிப்படியாக சிறுநீரக திசுக்களை பாதிக்கின்றன. இந்த சுற்றுச்சூழல் அபாயங்கள் பெரும்பாலும் சுகாதாரப் பராமரிப்புக்கான வரையறுக்கப்பட்ட அணுகலுடன் ஒன்றிணைகின்றன. அது நிகழும்போது, சிறுநீரக நோய் பல ஆண்டுகளாக கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம்.
எனவே உலக சிறுநீரக தினத்தின் கருப்பொருள் இரண்டு தொடர்புடைய கருத்துக்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது: ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மூலம் மக்களைப் பராமரித்தல், அதே நேரத்தில் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளைப் பாதுகாத்தல்.bbj j0j
சிறுநீரக நோயைப் புரிந்துகொள்வது
சிறுநீரக நோய் என்பது ஒரு தனி நோய் அல்ல. மருத்துவ ரீதியாக, நாம் பலவிதமான பிரச்சனைகளைக் காண்கிறோம் — சிறுநீரக கற்கள், தொற்றுகள், தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் கடுமையான நோய்க்குப் பிறகு திடீர் சிறுநீரகக் காயம். சில குணமாகும். மற்றவற்றுக்கு நீண்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், பொதுவாக CKD என்று சுருக்கமாகக் கூறப்படுகிறது, இது வேறுபட்டது. இந்த மாற்றம் மெதுவாக நிகழ்கிறது. மாதங்கள். பெரும்பாலும் ஆண்டுகள்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயில், சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டும் திறனை படிப்படியாக இழக்கின்றன. இந்த குறைவு பொதுவாக முதலில் நுட்பமாகவே இருக்கும். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் நன்றாக உணர்கிறார்கள். ஒரு வழக்கமான இரத்த பரிசோதனையில் சற்று அசாதாரணமான ஒன்று தெரிகிறது. ஒருவேளை கிரியேட்டினின் (சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக இரத்தத்தில் வடிகட்டும் ஒரு கழிவுப்பொருள்) அதிகரித்திருக்கலாம். அல்லது வயதுக்கு ஏற்ப eGFR எதிர்பார்த்ததை விட குறைவாக இருக்கலாம் (சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை எவ்வளவு நன்றாக வடிகட்டுகின்றன என்பதற்கான மதிப்பீடு). சில நேரங்களில் சிறுநீரில் புரதம் தோன்றும்.
ஆயுர்வேதத்தின் பார்வையில், சிறுநீரக செயல்பாடு முத்ரவஹ ஸ்ரோடங்களுடன் தொடர்புடையது - சிறுநீர் உருவாக்கம் மற்றும் வெளியேற்றத்தில் ஈடுபடும் சேனல்கள். கபம் முத்ரவஹ ஸ்ரோடங்கள் அல்லது மைக்ரோ-சேனல்களைத் தடுக்கும்போது அல்லது தீவிரமடைந்த வாதமானது முற்போக்கான திசு சிதைவுக்கு பங்களிக்கும் போது இந்த பாதைகளில் தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம். விளக்கங்கள் வேறுபடுகின்றன. படிப்படியாக செயல்பாடு இழப்பு பற்றிய பொதுவான கருத்து மிகவும் தொலைவில் இல்லை.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அறிகுறிகள்
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் ஆரம்பகால அறிகுறிகள் வியத்தகு முறையில் இல்லை.
மக்கள் சோர்வைக் குறிப்பிடுகிறார்கள். கடுமையாக இல்லை, தொடர்ந்து இருக்கும். மாலையில் கணுக்கால் வீக்கம் அவ்வப்போது ஏற்படும். சிலர் தங்கள் காலணிகள் இறுக்கமாக இருக்கும்போது அதைக் கவனிக்கிறார்கள்.
இரவு நேர சிறுநீர் கழிப்பும் ஏற்படலாம், இருப்பினும் அதற்கு பகலில் திரவம் தேக்கம் அல்லது நீரிழிவு அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்று போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். பசியின்மை சில நேரங்களில் பின்னர் தோன்றும். குமட்டல், ஆரம்ப கட்டங்களில் குறைவாகவே காணப்படும்.
சிறுநீரக செயல்பாடு மோசமடைவதால், பிற அறிகுறிகள் தோன்றும்.
மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகளை புகார்கள் மூலம் அல்லாமல் மறைமுகமாக பரிசோதனை மூலம் கண்டறிகிறார்கள்.
இரத்த பரிசோதனைகள் காட்டலாம்:
- கிரியேட்டினின் அதிகரிப்பு
- அதிக இரத்த யூரியா
- குறைந்து வரும் eGFR
சிறுநீர் பரிசோதனை மூலம் புரோட்டினூரியாவை வெளிப்படுத்தலாம், இது வெளிப்படையான அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தோன்றக்கூடும். ஆரம்பகால CKD உள்ள பல நபர்கள் எதுவும் மாறிவிட்டதை உணராமல் தங்கள் வழக்கமான வழக்கங்களைத் தொடர்கின்றனர்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள்
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள் பொதுவாக நீண்டகால மருத்துவ நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது.
மருத்துவ நடைமுறையில் இரண்டு மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும். நீரிழிவு நோய் ஒன்று. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றொன்று.
பல ஆண்டுகளாக, அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை சிறுநீரகத்தின் வடிகட்டுதல் அலகுகளை சேதப்படுத்துகிறது. (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி)). தொடர்ச்சியான உயர் இரத்த அழுத்தம் அந்த அமைப்புகளை வழங்கும் சிறிய இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கிறது. பிற காரணங்கள் உள்ளன. நாள்பட்ட சிறுநீரக வீக்கம், சில மருந்துகளின் பக்க விளைவு, சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள், மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் தொற்று, தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் சில மரபுவழி கோளாறுகள்.
CKD எவ்வாறு முன்னேறுகிறது
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் சிக்கல்கள்
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் முன்னேறும்போது, விளைவுகள் சிறுநீரகங்களைத் தாண்டியும் பரவுகின்றன.
திரவ சமநிலையை பராமரிப்பது கடினமாகிறது. கால்கள் அல்லது முகத்தைச் சுற்றி வீக்கம் தோன்றும். இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி அதிகரிக்கும்.
சிறுநீரகங்கள் குறைவான எரித்ரோபொய்டினை உற்பத்தி செய்வதால் சில நோயாளிகளுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. எலும்பு மற்றும் தாது தொந்தரவுகளும் ஏற்படலாம். எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை மற்றொரு கவலை - குறிப்பாக அதிக பொட்டாசியம், இதை மருத்துவர்கள் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கின்றனர். மேம்பட்ட சிறுநீரக நோயில் இருதய நோய் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.
வீட்டிலேயே சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க எளிய வழிகள்
பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்ததை விட தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை அதிகம் பாதிக்கின்றன. சில நடைமுறை மாற்றங்கள் இந்த உறுப்புகளின் நீண்டகால அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- நாள் முழுவதும் நீரேற்றத்தை சீராக வைத்திருங்கள். பலர் பரபரப்பான நேரங்களில் மிகக் குறைந்த அளவு தண்ணீரைக் குடித்துவிட்டு, பின்னர் அதை ஈடுசெய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். நீண்ட இடைவெளிகளுக்குப் பிறகு ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வதை விட, வழக்கமான உட்கொள்ளல் சிறுநீரகங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
- உப்பு உட்கொள்ளல் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பாக்கெட்டில் அடைக்கப்பட்ட சிற்றுண்டிகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் உணவக உணவுகளில் பெரும்பாலும் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக சோடியம் உள்ளது. அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்ளல் சிறுநீரகங்களுக்கு தேவையற்ற பணிச்சுமையை ஏற்படுத்துகிறது.
- முழு உணவுகளைச் சுற்றி தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் பொதுவாக உடலில் குறைவான வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் மிதமான புரதம் ஆகியவை தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் உணவுகளை விட மிகவும் சீரான உணவு முறையை உருவாக்குகின்றன.
- நீண்ட நேரம் சிறுநீர் அடக்கி வைக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள். பரபரப்பான வேலை நேரங்கள் சில நேரங்களில் மக்கள் சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதலைப் புறக்கணிக்க வழிவகுக்கும், ஆனால் இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது சிறுநீர் அமைப்புக்கு உகந்ததல்ல.
- அடிக்கடி வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். வழக்கமாகத் தோன்றும் சில மருந்துகள் - குறிப்பாக அடிக்கடி அல்லது மேற்பார்வை இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்போது - காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதிக்கலாம்.
- முடிந்தவரை சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகளுக்கு தினமும் வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். சில அமைப்புகளில், இது நீரின் தரம், பணியிட இரசாயனங்கள் அல்லது மாசுபடுத்திகளுடன் நீண்டகால தொடர்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். பல ஆண்டுகளாக, சில கன உலோகங்கள் மற்றும் தொழில்துறை நச்சுகள் சிறுநீரக காயத்துடன் தொடர்புடையவை.
- நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழக்கமான கண்காணிப்பு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது ஏற்கனவே தெரியும். இந்த நிலைமைகள் சிறுநீரகங்களை படிப்படியாக பாதிக்கின்றன, பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, எனவே வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் நல்ல அன்றாட கட்டுப்பாடு ஆகியவை காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதுகாப்பதன் ஒரு பகுதியாக மாறும்.
- வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் எப்போதாவது ஆரம்பகால சிறுநீரக மாற்றங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீர் பகுப்பாய்வு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே பிரச்சினைகளைக் கண்டறியும்.
உலக சிறுநீரக தினத்தை முன்னிட்டு ஒரு நிறைவுச் சிந்தனை
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் சவால்களில் ஒன்று, அது எவ்வளவு படிப்படியாக உருவாகிறது என்பதுதான். நீண்ட காலத்திற்கு, சிறுநீரக செயல்பாடு மாறுகிறது என்பதைக் குறிக்க மிகக் குறைவாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கு முன்பே மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் தொடங்கும். சோர்வு, வீக்கம் அல்லது பசியின்மை மாற்றங்கள் தோன்றும் நேரத்தில், சிறுநீரக செயல்பாடு ஏற்கனவே குறைந்துவிடும்.
இதனால்தான் உலக சிறுநீரக தினம் விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரம்ப பரிசோதனையில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனை மூலம் மறைக்கப்பட்ட மாற்றங்களை வெளிப்படுத்த முடியும். கருப்பொருள் பரந்த ஒன்றிற்கும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியம் சுற்றுச்சூழலிலிருந்து தனிமையில் இல்லை. வெப்ப வெளிப்பாடு, பாதுகாப்பான குடிநீர் அணுகல் மற்றும் வேலை நிலைமைகள் அனைத்தும் சிறுநீரகங்கள் பல ஆண்டுகளாக எவ்வளவு அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றன என்பதைப் பாதிக்கின்றன.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது என்பது வியத்தகு தலையீடுகளை உள்ளடக்குவதில்லை. இது பெரும்பாலும் தினமும் மீண்டும் மீண்டும் எடுக்கப்படும் சாதாரண முடிவுகளாகும் - போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்தல், இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல் மற்றும் வழக்கமான சுகாதாரப் பரிசோதனைகளில் கவனம் செலுத்துதல்.
சிறுநீரகங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மிகப்பெரிய வேலைப் பளுவைச் சமாளிக்கின்றன. ஆரம்பத்திலேயே அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் சிறிது கவனம் செலுத்துவது உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான நேரங்களில், பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அவர்கள் சிறிது கவனம் செலுத்துமாறு கேட்கிறார்கள்.
குறிப்புகள்
- சர்மா பி, சுக்லா ஜிடி, சர்மா பி. ஆயுர்வேத wsr டு பஸ்தி எழுதிய நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் மேலாண்மை. சர்வதேச ஆயுர்வேத மருத்துவ இதழ் {ஆன்லைன்}. 2020.
- ரச்சனா எம்.எஸ்., டோட்டட் எம்., கிரிஷ் கே.ஜே., வசந்தா பி., பவர் விபு. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் ஆயுர்வேத மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. ஜே ஆயுர்வேதா ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ அறிவியல் 2019;6:285-290.
- Levey, AS, Coresh, J., Balk, E., Kausz, AT, Levin, A., Steffes, MW, … Eknoyan, G. (2003). நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை பயிற்சி வழிகாட்டுதல்கள்: மதிப்பீடு, வகைப்பாடு மற்றும் அடுக்குப்படுத்தல். உள் மருத்துவத்தின் வருடாந்திரம், 139(2), 137.
- சிறுநீரக நோய்: மேம்படுத்துதல் குளோபல் விளைவுகள் (KDIGO) கடுமையான சிறுநீரக காயம் பணிக்குழு. கடுமையான சிறுநீரக காயத்திற்கான KDIGO மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல். சிறுநீரகம்இன்ட்சப்ளி. 2012; 2(சப்ளி 1):1–138.
- கெய்க்வாட் எஸ். நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான ஆயுர்வேத மேலாண்மை: சீரற்றதாக மாற்றப்படாத ஆயுர்வேத மருத்துவ சோதனை. இந்தியன் ஜே அப்ளி ரெஸ். 201
