வலை கதைகள்
கதையில் படி: இப்போது ஆராயுங்கள்
அறிமுகம்
சிறுநீரக கற்கள் அல்லது நெஃப்ரோலிதியாசிஸ் என்பது சிறுநீரகத்தின் உள்ளே உருவாகும் தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகளின் கடினமான வைப்பு ஆகும். அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் உள்ளன - மணல் தானியத்திலிருந்து கோல்ஃப் பந்து வரை. உணவுப் பழக்கம், திரவ உட்கொள்ளல் மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு போன்ற காரணிகள் உருவாக்கும் செயல்முறையை பாதிக்கின்றன. சிறுநீரக கற்களின் முதன்மை வகைகளில் கால்சியம் ஆக்சலேட், கால்சியம் பாஸ்பேட், யூரிக் அமிலம், ஸ்ட்ருவைட் மற்றும் சிஸ்டைன் கற்கள் அடங்கும். இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், கற்களை கரைக்கும் மருந்துகளுடன் (8 மிமீ வரை) அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் கற்களை அகற்ற ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பானவை. சிகிச்சைகள் நோயாளியின் அமைப்பு மற்றும் கல் பண்புகளுக்கு தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதையும் மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. சிறுநீரக ஆரோக்கியம்.
இந்த வலைப்பதிவில் சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள், ஆயுர்வேதத்தின் படி சிறுநீரகக் கற்களைப் புரிந்துகொள்வது, நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆயுர்வேத அணுகுமுறை மற்றும் சிறுநீரகக் கற்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான முக்கிய வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றைப் பற்றி அறியப் போகிறோம்.
சிறுநீரக கற்கள் என்றால் என்ன?
சிறுநீரகக் கற்கள் என்பது சிறுநீரில் உள்ள கால்சியம், ஆக்சலேட் அல்லது யூரிக் அமிலம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் படிகமாகி சிறுநீரகங்களுக்குள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும்போது உருவாகும் திடமான படிவுகள் ஆகும். அவை சிறிய தானியங்கள் முதல் பெரிய கற்கள் வரை இருக்கலாம், அவை சிறுநீரின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். இது கீழ் முதுகு, பக்கவாட்டு அல்லது வயிற்றில் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும், குமட்டல் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். நீரிழப்பு, சில உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் பெரும்பாலும் அவை உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன. அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, இயற்கை அல்லது வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுவது கல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், எளிதாகக் கடந்து செல்வதை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
ஆயுர்வேத புரிதல் - முத்ராஷ்மரி
ஆயுர்வேதத்தில், சிறுநீரக கற்கள் இவ்வாறு அழைக்கப்படுகின்றன முத்ராஷ்மாரி, சமநிலையின்மை காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நிலை வாட்டாவை, பித்தம், மற்றும் கபம் தோஷங்கள், முதன்மையாக வாட்டாவை மற்றும் கபம். இந்த தோஷங்கள் சாதாரண சிறுநீர் செயல்பாட்டை தொந்தரவு செய்யும்போது, சிறுநீரில் உள்ள தாதுக்கள் படிகமாகி, சிறுநீரகங்கள் அல்லது சிறுநீர் பாதையில் கற்களை உருவாக்குகின்றன. ஆயுர்வேதம் இயற்கை மூலிகைகள், நச்சு நீக்கம் மற்றும் உணவுமுறை சரிசெய்தல் மூலம் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, கற்களைக் கரைக்க உதவுகிறது மற்றும் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது. சிறுநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது (முத்ரவஹா ஸ்ரோதாஸ்), வலியைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான சிறுநீர் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
சிறுநீரக கற்களுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது
- கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்கள்: 80% க்கும் மேற்பட்ட சிறுநீரக கற்கள் கால்சியம் ஆக்சலேட் ஆகும், ஆக்சலேட் வளர்சிதை மாற்றம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆக்சலேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் கோளாறுகள் கல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: குறைந்த திரவ உட்கொள்ளல், நீரிழப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட உணவுப் பழக்கங்கள் கல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அதிக நிகழ்வு விகிதங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
- உடற்கூறியல் மாறுபாடுகள்: ராண்டலின் பிளேக்ஸின் இருப்பு - சிறுநீரகங்களில் கால்சியம் படிதல், கல் உருவாவதற்கு தனிநபர்களை முன்கூட்டியே தூண்டலாம்.
- மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு: சமீபத்திய ஆய்வுகள் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு கால்சியம் ஆக்சலேட் படிகங்களின் தக்கவைப்பு மற்றும் திரட்டலுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.
பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- நீர்ப்போக்கு
- அதிக சோடியம் உணவு
- அதிகப்படியான விலங்கு புரத நுகர்வு
- குடும்ப வரலாறு
- உடல் பருமன்
- சில மருத்துவ நிலைமைகள்
- போதுமான திரவ உட்கொள்ளல்
- கனிம ஏற்றத்தாழ்வுகள்
ஆயுர்வேத பார்வையில் சிறுநீரக கற்கள்
ஆயுர்வேதத்தில் சிறுநீரக கற்கள் முத்ரா அஷ்மரி என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சிறுநீரக கால்குலி பல காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, உணவு பழக்கம் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல் இல்லாமை, இந்த நிலைக்கு காரணமாகிறது. இந்த நிலைக்கான அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை ஆகிய இரண்டும் ஆயுர்வேத நூல்கள் குறிப்பாக சுஷ்ருத சம்ஹிதாவின் முழுமையான மேலாண்மை அணுகுமுறைகள் முக்கியம் என்று ஊகிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆயுர்வேதத்தின் படி சிறுநீரக கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
ஆயுர்வேதத்தின் படி சிறுநீரகக் கற்கள் (முத்ராஷ்மரி) பல காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன, முதன்மையாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தூண்டப்பட்ட காரணிகள். முக்கிய காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- சமச்சீரற்ற உணவு (அஹாரா): கனமான, எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், உப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் கபா தோஷம் குவிந்துவிடும்.
- போதிய நீரேற்றம்: முறையற்ற நீரேற்றம் சிறுநீர் செறிவூட்டப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் கற்கள் உருவாகின்றன.
- வாழ்க்கை முறை காரணிகள் (விஹாரா): உட்கார்ந்த வாழ்க்கை, ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் போதிய உடல் உழைப்பு ஆகியவை சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
- பிற பங்களிக்கும் காரணிகள்: உரோலிதியாசிஸ் தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் துரித உணவுகளை உண்பது போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.
ஆபத்து காரணிகள்
சிறுநீரில் நீர், தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகளின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யும்போது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகலாம். பல அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சுகாதார காரணிகள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்:
- நீரிழப்பு: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காததால் சிறுநீர் அதிக செறிவூட்டப்பட்டு, தாதுக்கள் படிகமாகி கற்களை உருவாக்குகின்றன.
- அதிக ஆக்சலேட் அல்லது கால்சியம் உட்கொள்ளல்: கீரை, பீட்ரூட் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது அதிகப்படியான கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது கல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
- அதிகப்படியான உப்பு: அதிக சோடியம் உணவு சிறுநீரில் கால்சியத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கல் உருவாவதை ஊக்குவிக்கும்.
- அதிகப்படியான விலங்கு புரதம்: அதிக அளவு சிவப்பு இறைச்சி, கோழி அல்லது கடல் உணவுகளை சாப்பிடுவது யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கிறது, இது கற்களுக்கான பொதுவான தூண்டுதலாகும்.
- உடல் பருமன் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை: அதிக எடை அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் இருப்பது உடல் தாதுக்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது, இதனால் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
- குடும்ப வரலாறு: உங்கள் குடும்பத்தில் சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், அவை உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- சில மருத்துவ நிலைமைகள்: கீல்வாதம், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.
- மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: வைட்டமின் டி, கால்சியம் மாத்திரைகள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உடலின் தாது சமநிலையை மாற்றக்கூடும்.
வீட்டு & மூலிகை வைத்தியம் (பயன்பாட்டுடன்)
பல ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் வலியைக் குறைத்தல், சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவித்தல் மற்றும் சிறிய கற்களை உடைத்தல் மூலம் சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாகவே நிர்வகிக்க உதவும்.
- புனர்னவா (போர்ஹவியா டிஃபுசா): இயற்கையான டையூரிடிக் ஆகச் செயல்பட்டு, அதிகரித்த சிறுநீர் ஓட்டத்தின் மூலம் நச்சுகள் மற்றும் சிறிய கற்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
- கோக்ஷுரா (டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்): சிறுநீரக செயல்பாட்டை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் எரிச்சலைத் தணிக்கிறது.
- வருணா (கிரேடேவா நூர்வாலா): கற்களை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் புதிய கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
- தேங்காய் தண்ணீர்: உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு: எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரேட், கால்சியம் படிவுகள் கற்களாக உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- துளசி சாறு: தினமும் தண்ணீர் அல்லது தேனுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால், அது சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இயற்கையான கற்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
எந்தவொரு மூலிகை மருந்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.
தடுப்புக்கான உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை
சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதற்கு சரியான நீரேற்றம், சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றின் கலவை தேவைப்படுகிறது.
- நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்து, கற்களை உருவாக்கும் பொருட்களை வெளியேற்ற தினமும் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- சீரான உணவு: அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள். கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்புகள் இருந்தால், கீரை, பீட்ரூட் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற அதிக ஆக்சலேட் உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- உப்பு மற்றும் விலங்கு புரதத்தைக் குறைக்கவும்: அதிகப்படியான சோடியம் அல்லது இறைச்சி சிறுநீரில் கால்சியம் மற்றும் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கிறது.
- சிட்ரஸ் பழங்களைச் சேர்க்கவும்: எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறுகள் கல் உருவாவதைத் தடுக்கும் ஒரு சேர்மமான சிட்ரேட்டை அதிகரிக்கின்றன.
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க: வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கவும்: அவை உடலின் தாது சமநிலையை மாற்றி சிறுநீரகங்களை கஷ்டப்படுத்தும்.
யோகா, தியானம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது ஹார்மோன் சமநிலையைப் பராமரிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
சிறுநீரக கல் சிகிச்சைக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை
ஆயுர்வேதத்தில், சிறுநீரகக் கற்கள் அல்லது முத்ரா அஷ்மாரிக்கு முழுமையான அணுகுமுறையுடன் சிகிச்சை அளிக்கிறோம். உணவுமுறை மாற்றங்கள், மூலிகை வைத்தியம், வாழ்க்கை முறை மாற்றம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்த அணுகுமுறையின் முக்கிய கூறுகள் பின்வருமாறு:
- உணவு மேலாண்மை: உப்பு, புளிப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை கல் உருவாவதை மோசமாக்கும். இதன் விளைவாக, சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்காக கார உணவுகளை உட்கொள்வதற்கும், கணிசமாக நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நவீன மருத்துவத்துடன் ஒருங்கிணைப்பு: ஆயுர்வேதக் கோட்பாடுகள் மற்றும் நவீன மருத்துவ நடைமுறைகளை இணைத்து சிறுநீரக கற்களை நிர்வகிப்பது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
- இது ஒரு பன்முக அணுகுமுறையாகும், இது புதிய வடிவங்களை ஏற்படுத்தாமல் கடந்த கால கற்களை உடைக்கும் மற்றும் பாரம்பரிய சிகிச்சையில் பொதுவாகக் காணப்படும் பக்க விளைவுகளுக்கு குறைவான சாத்தியக்கூறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
சிறுநீரக கற்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
ஆயுர்வேதத்தின்படி, சரியான சாத்வீக உணவை கடைபிடிப்பதன் மூலமும், அதிக தண்ணீர் உட்கொள்வதன் மூலமும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும் சிறிய சிறுநீரக கற்களை அகற்றலாம்.
- காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் கேரட், முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முள்ளங்கி போன்ற பழங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவு, ஓட்மீல், தவிடு, நெல்லிக்காய், கருப்பு திராட்சை, கிவி, சிகூ மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆகியவற்றின் நுகர்வு குறைக்கவும்.
- பார்லி தண்ணீர், மோர், தேங்காய் தண்ணீர், எலுமிச்சை தண்ணீர், இனிப்பு எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் பூசணி சூப், மாதுளை சாறு, வெள்ளரி சாறுகள், வாழை தண்டு சாறு, குதிரைவாலி சூப் மிதமாக.
- சிறுநீரக கற்களை வெளியேற்றவும் வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் இந்த திரவங்களை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
- கரும்புச் சாற்றில் ஏலக்காய்/துளசி விதைகள் மற்றும் பால்/சீரகம் மற்றும் தேன்/பெருஞ்சீரகம், கொத்தமல்லி ஆகியவற்றை கலந்து சாப்பிடுங்கள்.
- தர்பூசணி பழத்தில் 92% நீர்ச்சத்து உள்ளதால் தினமும் ஒரு முறையாவது சாப்பிடுங்கள்.
- நெல்லிக்காய், நெல்லிக்காய் சாறு அல்லது நெல்லிக்காய் பொடியை உட்கொள்வது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் சிறிய சிறுநீரக கற்களை வெளியேற்றுவதற்கும் உதவுகிறது.
- உணவு மாற்றங்கள்: நார்ச்சத்தை அதிகரிக்கவும், உப்பைக் குறைக்கவும், விலங்கு புரதத்தை கட்டுப்படுத்தவும், சிட்ரஸ் பழங்கள் அடங்கும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
தீர்மானம்
இயற்கை வைத்தியம், முறையான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைந்து, சிறுநீரக கற்களை திறம்பட தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் முடியும். இந்த ஆயுர்வேத அணுகுமுறைகள் ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் பாதுகாப்பான, நீண்ட கால தீர்வுகளை வழங்குகின்றன.
சான்றாதாரங்கள்
- கேஷ்வா, கே மற்றும் பலர். (2022) ஆயுர்வேதத்தின் மூலம் முத்ராஷ்மரி மற்றும் அதன் மேலாண்மை பற்றிய ஏடியோபாதாலஜிக்கல் மற்றும் பகுப்பாய்வு மதிப்பீடு. ஆயுஷ்தாரா.
https://doi.org/10.
47070/ஆயுஷ்தாரா.
v9isuppl1.1012 - அமீர், எம் மற்றும் பலர். (2023) ஹைட்ரோரெட்ரோனெபிரோசிஸ்: முத்ராஷ்மரியின் ஒரு சிக்கல்: ஒரு வழக்கு ஆய்வு. ஆகஸ்ட் - செப்டம்பர் 2023. https://doi.org/10.46607/iamj17p7062023
- பாகெல், டிஎஸ் மற்றும் பலர். (2018) சிறுநீரகக் கல் நோயை (யூரோலிதியாசிஸ்) நிர்வகிப்பதற்கான நவீன மருத்துவப் பயிற்சியுடன் ஆயுர்வேதக் கருத்தாக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பு: ஒரு சுருக்கமான ஆய்வு. இந்திய மருந்துகள். https://doi.org/10.53879/id.55.11.11267
- தயல், எஸ் மற்றும் பலர். (2012) சிறுநீரக எபிடெலியல் செல்களில் டெர்மினாலியா செபுலாவின் அக்வஸ் சாற்றின் சைட்டோபுரோடெக்டிவ் பங்கு. சர்வதேச பிரேஸ் ஜே யூரோல் : பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் யூரோலஜியின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், 38(2), 204-13; விவாதம் 213-4. https://doi.org/10.1590/S1677-55382012000200008
- காட்குலே, MAS மற்றும் பலர். (2024) சிறுநீரக கல் பற்றிய விமர்சனம். அறிவியல், தகவல் தொடர்பு மற்றும் தொழில்நுட்பத்தில் மேம்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ். https://doi.org/10.48175/ijarsct-17245
- சிங், பி மற்றும் பலர். (2024) நெஃப்ரோலிதியாசிஸ் சிகிச்சைக்கான பாரம்பரிய தயாரிப்புகளின் இயற்கை உயிரியல் கூறுகள் பற்றிய புதுப்பிப்பு; ஒரு விமர்சனம். ஜர்னல் ஆஃப் நெஃப்ரோஃபார்மகாலஜி. https://doi.org/10.34172/npj.2024.10545
- அலோக், எஸ் மற்றும் பலர். (2013) சிறுநீரகம், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர் கற்களுக்கு மூலிகை மற்றும் அலோபதி மருந்து சிகிச்சையின் நோய்க்குறியியல்: ஒரு ஆய்வு. ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் ட்ராபிகல் டிசீஸ், 3, 496-504. https://doi.org/10.1016/S2222-1808(13)60107-3
