ஜூலை 23 ஆம் தேதி உலக ஸ்ஜோகிரென்ஸ் தினம் - ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது நாட்காட்டியில் இன்னொரு நாள். இது வண்ணமயமான ரிப்பன்கள் அல்லது தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களுடன் வருவதில்லை. 5K ஓட்டம் அல்லது பிரதான நீரோட்ட சலசலப்பு எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு, இந்த நாள் மிகவும் தனிப்பட்டது.
ஏனென்றால் நீங்கள் ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறியுடன் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் விழிப்புணர்வு தினம்.
இது வெளிப்படையாகத் தெரியாத ஒரு நிலை. அது எப்போதும் வியத்தகு முறையில் தோன்றாது. உண்மையில், வெளியில் இருந்து பார்க்கும்போது, நீங்கள் முற்றிலும் நன்றாகத் தோன்றலாம். ஆனால் உங்கள் உடல் வேறு கதையைச் சொல்கிறது: எரியும் கண்கள், வலிக்கும் மூட்டுகள், இடைவிடாத சோர்வு, பேசவே வலிக்கும் அளவுக்கு வறண்ட வாய்.
இங்கே கடினமான பகுதி என்னவென்றால் - பலர் அமைதியாக அவதிப்படுகிறார்கள். சிலருக்கு என்ன தவறு என்று கூட தெரியாது. மற்றவர்களுக்கு "இது வெறும் மன அழுத்தம்" அல்லது "நீங்கள் மிகைப்படுத்துகிறீர்கள்" என்று கூறப்பட்டுள்ளது. அதனால்தான் ஸ்ஜோகிரெனின் விழிப்புணர்வு வெறும் மருத்துவ தேர்வுப்பெட்டி அல்ல - இது ஒரு இயக்கம். இது கேட்கப்படுவது பற்றியது.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் என்றால் என்ன, அது வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, ஆம், ஆயுர்வேதம் அதனுடன் வாழ்பவர்களை எவ்வாறு பார்க்கிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த நாளை ஒரு வாய்ப்பாக எடுத்துக் கொள்வோம்.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு. உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான சுரப்பிகளை, குறிப்பாக ஈரப்பதத்தை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளைத் தவறாகத் தாக்கும்போது இது ஏற்படுகிறது. எனவே, தனித்துவமான அறிகுறிகள் என்ன? உலர் கண்கள் மற்றும் வறண்ட வாய். ஆனால் அதோடு நிறுத்த வேண்டாம். வறட்சி என்பது பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே. ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளும் இதில் அடங்கும்:
- தீவிர சோர்வு
- மூட்டு மற்றும் தசை வலி
- வீங்கிய சுரப்பிகள்
- சிக்கல் விழுங்குகிறது
- உமிழ்நீர் பற்றாக்குறையால் பல் சொத்தை
- சில சந்தர்ப்பங்களில், நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள், நரம்புகள் அல்லது தோலில் கூட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
இது சிக்கலானது. இது முறையானது. மேலும் இது பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.
ஒரு பிட் வரலாறு: டாக்டர் ஸ்ஜோகிரென் யார்?
2025 ஆம் ஆண்டிலும் ஸ்ஜோக்ரெனின் விழிப்புணர்வு ஏன் இன்னும் முக்கியமானது?
நேர்மையாகச் சொல்லப் போனால், 2025-ல், இவ்வளவு பொதுவான ஒரு நோய் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்படும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். ஆனாலும், பல மருத்துவர்கள் அதை மறந்துவிடுகிறார்கள். சில நோயாளிகள் பல ஆண்டுகளாக - சில நேரங்களில் பல தசாப்தங்களாக - நோயறிதல் இல்லாமல் தவிக்கிறார்கள். அந்த நேரத்தில்? உடல் தொடர்ந்து சேதமடைகிறது. தன்னம்பிக்கை பாதிக்கப்படுகிறது. மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கேள்வி கேட்கத் தொடங்குகிறார்கள். அதனால்தான் ஸ்ஜோகிரெனின் விழிப்புணர்வு முக்கியமானது. இது நோயறிதல் தாமதத்தைக் குறைக்கிறது. இது உண்மையான வலியை உறுதிப்படுத்துகிறது. இது நேரம், ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
ஸ்ஜோகிரென்ஸைக் கண்டறிவது எப்போதும் நேரடியானதல்ல. ஒற்றைப் பரிசோதனை எதுவும் இல்லை. மாறாக, வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன, ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறிக்கான வகைப்பாடு அளவுகோல்கள் மருத்துவர்கள் கருத்தில் கொள்கிறார்கள். வகைப்பாடு அளவுகோல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- தன்னியக்க ஆன்டிபாடிகளுக்கான இரத்தப் பரிசோதனைகள், அதாவது SSA/Ro மற்றும் SSB/La
- ஷிர்மர் சோதனை (கண்ணீர் உற்பத்தியின் அளவு)
- உமிழ்நீர் சுரப்பி பயாப்ஸி அல்லது இமேஜிங்
- வறட்சி, சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளின் மதிப்பீடு
இருப்பினும், பலர் இந்த இடைவெளிகளில் விழுகிறார்கள், குறிப்பாக பாடப்புத்தக அறிகுறிகளுடன் இல்லாதவர்கள்.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம்?
காரணங்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறியின் காரணங்கள் பின்வருவனவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியதாக நம்புகின்றனர்:
- மரபியல்
- சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள் (தொற்றுகள் இருக்கலாம்)
- ஹார்மோன் காரணிகள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன்
பல தன்னுடல் தாக்க நோய்களைப் போலவே, இது பெண்களில், குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது, ஆனால் இது எந்த வயதிலும் யாரையும் பாதிக்கலாம்.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி குறித்த ஆயுர்வேதத்தின் பார்வை
இப்போது ஒரு கணம் லென்ஸ்களை மாற்றுவோம்.
ஆயுர்வேதத்தில், நோய் என்பது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகளாகப் பார்க்கப்படுவதில்லை, மாறாக ஒரு ஏற்றத்தாழ்வாகவே பார்க்கப்படுகிறது. ஒருவருக்கு வறட்சி, சோர்வு மற்றும் சுரப்பி செயலிழப்பு ஏற்படும்போது, ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவர் இதை வாத மற்றும் பித்த ஏற்றத்தாழ்வின் லென்ஸ் மூலம் பார்க்கிறார்.
- அதிகப்படியான வாட்டாவை → வறட்சி, சோர்வு, நரம்பு பாதிப்பு
- தீவிரமடைந்தது பித்தம் → கண்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம், வெப்பம்
ஆனால் அதற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. ஸ்ஜோகிரெனின் முக்கிய மருத்துவ அம்சங்கள் - ஜெரோஸ்டோமியா (வறண்ட வாய்) மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் சிக்கா (வறண்ட கண்கள்) - ஆயுர்வேதம் விவரிக்கும் நோய்களை நெருக்கமாக ஒத்திருக்கிறது. உடகவஹ ஸ்ரோதோதுஷ்டி லக்ஷணம் (உடலின் திரவம் சுமந்து செல்லும் சேனல்களின் செயலிழப்பு).
பண்டைய நூல்கள் குறிப்பாக அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுகின்றன:
- 'ஜிஹ்வா தாலு ஓஸ்த காந்த் க்லோம் ஷோஷம்' - நாக்கு, அண்ணம், உதடுகள் மற்றும் தொண்டை வறட்சி
- 'பிபாசம் ச அதிவ்ரிதம்' - அதிக தாகம்
இது நவீன மருத்துவம் ஸ்ஜோகிரென்ஸில் காணப்படும் நிலையான வறட்சி மற்றும் தணிக்க முடியாத தாகம் என அடையாளம் காண்பதற்கு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ஒத்திருக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தில், உடல் முழுவதும் திரவங்களை கொண்டு செல்வதற்குப் பொறுப்பான சேனல்களான உடகவாஹா ஸ்ரோட்டாக்கள் தாலு (அண்ணம்) மற்றும் குளோமா (மேல் மார்புப் பகுதி அல்லது ஒருவேளை கணையப் பகுதி என்று நம்பப்படுகிறது) ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகின்றன.
ஏற்றத்தாழ்வின் முதல் அறிகுறிகள் இங்கே தோன்றும்: வறட்சி அண்ணத்தில் தொடங்கி, பின்னர் உதடுகள், ஈறுகள் மற்றும் தொண்டை. இந்த திரவம் சுமந்து செல்லும் சேனல்களை எது தொந்தரவு செய்கிறது? கிளாசிக்கல் நமக்குச் சொல்கிறது:
- உஷ்ணா அஹாரா (அதிக சூடான உணவுகள்)
- உன (சரியற்ற செரிமானத்தால் ஏற்படும் நச்சுகள்)
- பயா (பயம் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம்)
- அதி பனா (அதிகப்படியான திரவங்கள்/ஆல்கஹால் நுகர்வு)
- சுஷ்கா அண்ணா சேவானா (உலர்ந்த, பழைய உணவுகள்)
- வேக தாரணா (இயற்கை தூண்டுதல்களை அடக்குதல்)
இந்த தூண்டுதல்கள் உடகவாஹ ஸ்ரோதங்களை பலவீனப்படுத்துகின்றன, மேலும் த்ரிஷ்ண (தாகம்) சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படும் காரணங்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறியின் ஆயுர்வேத மேலாண்மை
ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தில், ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி வெறும் வறட்சி மட்டுமல்ல - இது தொந்தரவு செய்யப்பட்ட திரவ சமநிலை, பலவீனமான செரிமானம் மற்றும் திசு-நிலை நச்சுத்தன்மை (அமா) ஆகியவற்றின் ஆழமான பிரச்சினையாகும். உடலின் ஈரப்பதத்தை உருவாக்குதல், கொண்டு செல்வது மற்றும் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான திறன் பாதிக்கப்படுவதால், இந்த நிலையில் காணப்படும் முறையான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.
*ஆயுர்வேத பராமரிப்பு பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது:
- வலுப்படுத்தும் அக்னி (ஜீரண நெருப்பு)
- சமாதானப்படுத்துதல் வாட்டாவை மற்றும் பித்தம்
- நீக்குதல் உன
- பயன்படுத்தி ரசாயன (புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகைகள்) உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்க
நஸ்யா, அபயங்கா (எண்ணெய் மசாஜ்) மற்றும் சினேகனா போன்ற சிகிச்சைகள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து நரம்பு மண்டல சமநிலையை ஆதரிக்கும். ஆயுர்வேதம் ஒரு "சிகிச்சை"யை வழங்கவில்லை என்றாலும், அது உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் ஆழமான ஊட்டமளிக்கும் ஆதரவை வழங்குகிறது.
ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறிக்கான எளிய உணவுமுறை பரிந்துரைகள்
| புகார் | பொது பரிந்துரைகள் | உணவு பரிந்துரைகள் |
|---|---|---|
| கண் வறட்சி |
- தாமதமாக விழித்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். - காற்று, தூசி, வெப்பம் மற்றும் வெயிலிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கவும். |
– பால் சார்ந்த உணவுகள் – மென்மையான கஞ்சி – சூப்கள் & குழம்புகள் |
| மூக்கு வறட்சி |
– நாசி சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது நாஸ்யா பயிற்சி செய்யுங்கள். – மூலிகை நீராவி (விரும்பினால்) |
- பால் மற்றும் சர்க்கரையுடன் அரிசி – பால், ஸ்டார்ச் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் சேர்த்து கஞ்சி |
| வாய் மற்றும் இரைப்பை குடல் வறட்சி |
- காரமான, உலர்ந்த அல்லது சூடான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். - நீரேற்றமாக இருங்கள் - மூலிகை மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும் அல்லது வாய் கொப்பளிக்கவும். |
- கோழி சூப், ஆட்டுப்பால், மோர் தண்ணீர் – பார்லி தண்ணீர் - உமிழ்நீரைத் தூண்டுவதற்கு பிளம் அல்லது எலுமிச்சை பருகுதல். |
| யோனி வறட்சி / டிஸ்பேரூனியா |
- இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். - மூலிகை சப்போசிட்டரிகள் அல்லது யோனி கழுவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். – மூலிகைகளுடன் ஒரு சிட்ஸ் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். |
- மூலிகை தேநீர் மற்றும் சூடான குழம்புகள் |
| சோர்வு / நாள்பட்ட வலி |
- லேசான உடற்பயிற்சி (நடைபயிற்சி, யோகா) - வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ் - எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு சூடான குளியல். |
- மோர் தண்ணீர், மென்மையான வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கொட்டைகள் நிறைந்த உணவுகள் – பேரீச்சம்பழம், நெய் அல்லது பாதாம் பால் போன்ற ஆற்றல்-டானிக் உணவுகள் |
உலக ஸ்ஜோகிரென்ஸ் தினத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். ஒரு உண்மையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். யாரிடமாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள். ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?.
- கேளுங்கள். யாராவது சோர்வாகவோ, வறண்டதாகவோ அல்லது வலியாகவோ இருப்பதாகச் சொன்னால், அவர்களை நம்புங்கள்.
- நீங்கள் ஸ்ஜோகிரென்ஸுடன் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், இன்றே கவனமாக இருங்கள். ஓய்வெடுங்கள். இடைநிறுத்த உங்களை அனுமதியுங்கள்.
இறுதி எண்ணங்கள்: வறட்சியை விட அதிகம்
உலக ஸ்ஜோகிரென்ஸ் தினம் நமக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயத்தை நினைவூட்டுகிறது: எல்லா வலிகளும் கண்ணுக்குத் தெரிவதில்லை. எல்லா வீரர்களும் கட்டுகளை அணிவதில்லை. எல்லா மருந்துகளும் மாத்திரை வடிவில் வருவதில்லை.
நீங்கள் நவீன நோயெதிர்ப்பு மருத்துவம் மூலமாகவோ அல்லது ஆயுர்வேதம் மூலமாகவோ ஸ்ஜோகிரென்ஸை அணுகினாலும், குறிக்கோள் ஒன்றுதான் - சமநிலை, நிவாரணம் மற்றும் கண்ணியத்துடன் வாழும் வாழ்க்கை.
விழிப்புணர்வைப் பரப்புவோம். கண்ணுக்குத் தெரியாத நோயைப் பற்றி நாம் பேசும் விதத்தை மாற்றுவோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை" என்று மக்கள் கூறும்போது அவர்களை நம்புவோம்.
அப்படித்தான் குணப்படுத்துதல் தொடங்குகிறது.
குறிப்புகள்
