ஒரு சிறிய மனிதன் எப்படிப் பார்க்க, பேச, பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க மற்றும் நட்பை உருவாக்கக் கற்றுக்கொள்கிறானோ, அதை ஒவ்வொரு பெற்றோரும் ஆச்சரியத்துடன் பார்க்கிறார்கள். அறிவாற்றல் வளர்ச்சி என்பது குழந்தைகள் உலகைப் புரிந்துகொள்ளத் தேவையான மனக் கருவிகளை - கவனம், நினைவகம், மொழி, பகுத்தறிவு மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாடு - எவ்வாறு வளர்க்கிறார்கள் என்பதுதான். வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றல், உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் சமூக வெற்றிக்கான பெரும்பாலான வரைபடங்களை ஆரம்ப ஆண்டுகள் வகுத்தன. கீழே, மூளை வளர்ச்சியின் முக்கிய வயது மற்றும் நிலைகள், முக்கியமான மைல்கற்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வளரும் மனதை நீங்கள் ஆதரிக்கக்கூடிய நடைமுறை வழிகளை நான் விளக்குகிறேன்.
அடிப்படைகள்: மூளை வளர்ச்சியின் வயது மற்றும் நிலைகள்
பிறப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே மூளை வளர்ச்சி தொடங்குகிறது. கர்ப்பத்தின் ஆறாவது மாதத்தில், பெருமூளைப் புறணி விரைவான கட்டமைப்பு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, மேலும் கருப்பையில் என்ன நடக்கிறது - தாயின் ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்த அளவுகள் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவை ஆரம்ப வயரிங்கில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பிறப்புக்குப் பிறகு, வேகம் மட்டுமே அதிகரிக்கிறது: நியூரான்கள் மில்லியன் கணக்கான இணைப்புகளை உருவாக்குகின்றன, அவை அனுபவம் மற்றும் பராமரிப்பால் வடிவமைக்கப்படுகின்றன.
பரவலாக, நாம் நிலைகளை இவ்வாறு விவரிக்கலாம்:
- குழந்தைப் பருவம் (பிறப்பு–1 வருடம்): விரைவான புலன் கற்றல் மற்றும் அடிப்படை சிக்கல் தீர்க்கும் திறன். குழந்தைகள் தொடுதல், பார்வை, ஒலி மற்றும் இயக்கம் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
- ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவம் (1–6 ஆண்டுகள்): வெடிக்கும் மொழி வளர்ச்சி, போலி விளையாட்டு மற்றும் குறியீட்டு சிந்தனையின் தொடக்கங்கள். இது சொற்களஞ்சியம் மற்றும் சமூக விதிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான சாளரமாகும்.
- நடுத்தர குழந்தைப் பருவம் (6–12 வயது): தர்க்கரீதியான சிந்தனை, வகுப்பறை கற்றல், திட்டமிடல் மற்றும் வலுவான நினைவாற்றல் திறன்கள் வெளிப்படுகின்றன.
இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது மூளை வளர்ச்சி வயது மற்றும் நிலைகள் பெற்றோர்கள் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும், சரியான நேரத்தில் சரியான அனுபவங்களை வழங்கவும் உதவுகிறது.
குழந்தைப் பருவத்தில் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் கவனிக்க வேண்டிய மைல்கற்கள்
மைல்கற்கள் உதவிகரமான சோதனைச் சாவடிகளாகும். முதல் வருடத்தில் சில பொதுவான அறிகுறிகளில் சமூக புன்னகை (சுமார் 6–8 வாரங்கள்), 3–4 மாதங்களில் நல்ல தலை கட்டுப்பாடு மற்றும் 9–12 மாதங்களில் தங்கள் பெயருக்கு எதிர்வினையாற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும். 1 முதல் 3 ஆண்டுகளுக்கு இடையில், குழந்தைகள் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள், ஆரம்பகால பாசாங்கு விளையாட்டைக் காட்டுகிறார்கள். சுமார் 3–6 ஆண்டுகளில், குறியீட்டு சிந்தனை வேகமாக வளர்கிறது: குழந்தைகள் கதைகளைச் சொல்கிறார்கள், "ஏன்" என்று கேட்கிறார்கள், மற்றும் எளிய சிக்கல்களைத் தீர்க்க கற்பனையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
கவனிக்க வேண்டிய ஒரு அடிப்படைத் திறமை பொருள் நிலைத்தன்மை. பொருள்கள் பார்வைக்கு வெளியே இருந்தாலும் அவை நிலைத்திருக்கும் என்ற கருத்து நினைவாற்றல் மற்றும் பகுத்தறிவின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. தாமதமான மைல்கற்கள் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது வளர்ச்சி நிபுணரிடம் முன்கூட்டியே விவாதிக்கவும்; ஆரம்பகால ஆதரவு முக்கியமானது.
நாம் உண்மையில் என்ன உருவாக்குகிறோம்: குழந்தைகளில் முக்கிய அறிவாற்றல் திறன்கள்.
ஒரு குழந்தை "புத்திசாலி" என்று நாம் கூறும்போது, ஒன்றாகச் செயல்படும் கட்டுமானத் தொகுதிகளின் தொகுப்பைக் குறிக்கிறோம்:
- கவனம்: கவனச்சிதறல்களை கவனம் செலுத்தி புறக்கணிக்கும் திறன்.
- வேலை நினைவகம்: ஒரு சிறிய அளவிலான தகவலைப் பிடித்து கையாளுதல் (உதாரணமாக, இரண்டு-படி வழிமுறைகளை நினைவில் வைத்திருத்தல்).
- நிர்வாக செயல்பாடுகள்: திட்டமிடல், பணிகளுக்கு இடையில் மாறுதல் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு - மூளையின் போக்குவரத்துக் கட்டுப்படுத்தி.
- மொழி மற்றும் பகுத்தறிவு: வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துதல், காரணத்தையும் விளைவையும் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது.
ஆயுர்வேதத்தில், இந்தக் கருத்துக்கள் தீ (கருத்து), த்ரிதி (தக்கவைத்தல்) மற்றும் ஸ்மிருதி (நினைவகம்) போன்ற பாரம்பரியக் கருத்துகளுடன் தொடர்புடையவை. நவீன வளர்ச்சி அறிவியலையும் பாரம்பரிய ஞானத்தையும் இணைப்பது மனதை வளர்ப்பதற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை அளிக்கிறது.
ஆயுர்வேதம் அறிவாற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை வழங்குகிறது. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதாகக் கருதப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் சூத்திரங்களான மேத்ய ரசாயனங்கள், பாரம்பரிய நூல்களில் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகின்றன. கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலுக்காக பொதுவாக மேற்கோள் காட்டப்படும் மூலிகைகளில் பிராமி (பகோபா) மற்றும் சங்கபுஷ்பி ஆகியவை அடங்கும். (மூன்று வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு) சிறிய அளவு பசு நெய்யைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய உணவுப் பரிந்துரைகள், பாரம்பரிய வழிகாட்டுதலின் ஒரு பகுதியாகும், ஏனெனில் அவை செரிமானம் மற்றும் நரம்பு மண்டல ஊட்டச்சத்தை ஆதரிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
முக்கியமான பாதுகாப்பு குறிப்பு: பாரம்பரிய மூலிகைகள் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தாலும், நவீன மருந்தளவு, தரக் கட்டுப்பாடு மற்றும் தனிப்பட்ட பதில்கள் வேறுபடுகின்றன. மூலிகை தயாரிப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்கள் குழந்தை வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால்.
குழந்தைப் பருவத்தில் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கான நடைமுறை குறிப்புகள்.
பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தக்கூடிய மென்மையான, சான்றுகள் சார்ந்த படிகள் இங்கே:
- அடிக்கடி பேசுங்கள், படியுங்கள். உரையாடலும் பகிரப்பட்ட வாசிப்பும் சொற்களஞ்சியத்தை உருவாக்கி நரம்பியல் பாதைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்கவும், திறந்த கேள்விகளைக் கேட்கவும், கேட்கவும்.
- வேண்டுமென்றே விளையாடு. நினைவக விளையாட்டுகள், எளிய புதிர்கள், பொருந்தும் அட்டைகள், கட்டுமானத் தொகுதிகள் மற்றும் பாசாங்கு விளையாட்டு அனைத்தும் வெவ்வேறு விளையாட்டுகளை வலுப்படுத்துகின்றன. குழந்தைகளில் அறிவாற்றல் திறன்கள். ஒரு குழந்தையை நினைவில் வைத்து செயல்பட வைக்கும் விளையாட்டுகள் (சைமன் கூறுகிறார், ஒளிந்து விளையாடுதல்) வேலை செய்யும் நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் பயிற்றுவிக்கின்றன.
- "பயன்படுத்து அல்லது தொலைத்துவிடு." பயிற்சி முக்கியம். கதைகள், பாடல்கள் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் முறை மூலம் மீண்டும் மீண்டும் கூறுவது கற்றலை ஆழமாக்குகிறது.
- ஆரோக்கியமான வழக்கம் மற்றும் தூக்கம். சீரான தூக்கம் (இளைய குழந்தைகளுக்கு 8–10 மணிநேரம், வயதுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது), வழக்கமான உணவு மற்றும் கணிக்கக்கூடிய தினசரி தாளங்கள் நினைவாற்றல் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகின்றன.
- உடல் செயல்பாடு மற்றும் மனம்-உடல் உழைப்பு. இயக்கம் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. எளிய யோகா, வெளிப்புற விளையாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாடுகள் கவனம், மோட்டார் திட்டமிடல் மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் திரைகளை வரம்பிடவும். அதிகப்படியான சர்க்கரை, பதப்படுத்தப்பட்ட சிற்றுண்டிகள் மற்றும் நீண்ட திரை நேரங்கள் கவனத்தையும் நடத்தையையும் பாதிக்கலாம். முழு உணவுகள் மற்றும் வரம்புகளுடன் ஊடாடும், வயதுக்கு ஏற்ற திரை நேரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உணர்ச்சி திறன்களைக் கற்றுக் கொடுங்கள். உணர்வுகளுக்கு பெயரிடுதல், அமைதியை மாதிரியாக்குதல் மற்றும் எளிமையான சுவாசத்தைப் பயிற்சி செய்தல் ஆகியவை குழந்தைகள் தூண்டுதல்களை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன - இது நிர்வாக செயல்பாட்டின் முக்கிய பகுதியாகும்.
இளம் மனதை ஆதரிக்க தினமும் உண்ணக்கூடிய உணவுகள்.
மூளை வளர்ச்சியின் வயது மற்றும் நிலைகளில் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை வளர்ப்பதை நாம் நோக்கமாகக் கொள்ளும்போது, அன்றாட உணவுகள் சக்திவாய்ந்த கூட்டாளிகளாகும். சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்படும் நடைமுறை தேர்வுகள் கீழே உள்ளன.
- பசு நெய் (சிறிய அளவு, வயதுக்கு ஏற்றது): பாரம்பரியமாக ஊட்டச்சத்திற்காக மதிக்கப்படுகிறது அக்னி மற்றும் நரம்பு மண்டலம்; நவீன மதிப்புரைகள் நெய்யில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் குறிப்பிடுகின்றன, அவை குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும். அளவு குறித்து உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.
- அக்ரூட் பருப்புகள்: ALA (ஒரு தாவர ஒமேகா-3), ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன. வால்நட்ஸை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும்போது கவனம் மற்றும் அறிவாற்றல் குறிப்பான்களுக்கு உதவும் என்று சோதனைகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் முடிவுகள் வயது மற்றும் பின்பற்றுதலைப் பொறுத்து மாறுபடும். மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பான வடிவங்களில் வழங்கவும்.
- முட்டைகள் (வழக்கமான, வயதுக்கு ஏற்ற அளவு): நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலுடன் தொடர்புடைய ஊட்டச்சத்துக்களான கோலின் மற்றும் லுடீனின் நடைமுறை ஆதாரம். குழந்தையின் உணவில் முட்டைகளைச் சேர்ப்பது கோலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும், இது ஆரம்பகால மூளை வயரிங் செய்வதற்கு முக்கியமானது.
- சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா இலைகள் (கோட்டு கோலா / பிராமி): பாரம்பரியமாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முன் மருத்துவ மற்றும் சில மனித ஆய்வுகளில் நரம்பு பாதுகாப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் விளைவுகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது; சட்னி அல்லது சுவையூட்டப்பட்ட மோர் (தம்பூலி) போன்ற சிறிய அளவுகளை உள்ளடக்கியது பாதுகாப்பான, உணவு-முதல் விருப்பமாகும்.
- ஐவி பூசணி (கொக்கினியா, காய்கறியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது): பல இந்திய உணவுகளில் சத்தான காய்கறி; நார்ச்சத்து, நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கிறது. மூளைக்கு ஆதரவளிக்கும் விரிவான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதில் இந்த காய்கறி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
குழந்தை மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களின்படி, முட்டை மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஒவ்வாமை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் முழு கொட்டைகளை கொடுக்க வேண்டாம் (மூச்சுத்திணறல் ஆபத்து). சிறிய பகுதிகள் மற்றும் உணவு வகைகள் "ஒற்றை உணவு சிகிச்சைகளை" விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. தூக்கம், விளையாட்டு மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய பராமரிப்போடு இணைந்த இந்த அன்றாட உணவுகள், மிகவும் நம்பகமான முறையில் உணவின் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. குழந்தைகளில் அறிவாற்றல் திறன்கள்
தீர்மானம்
குறிப்புகள்
FAQ
- சென்சார்மோட்டர் (0–2 ஆண்டுகள்): புலன்கள் மற்றும் இயக்கம் மூலம் கற்றல்.
- அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய (2–7 ஆண்டுகள்): விரைவான மொழி வளர்ச்சி, கற்பனை மற்றும் குறியீட்டு விளையாட்டு.
- கான்கிரீட் செயல்பாட்டு (7–11 ஆண்டுகள்): உறுதியான நிகழ்வுகள் பற்றிய தர்க்கரீதியான சிந்தனை.
- முறையான செயல்பாட்டு (12+ ஆண்டுகள்): சுருக்க மற்றும் கருதுகோள் பகுத்தறிவு.
- மூளை முதிர்ச்சி: மூளையின் இயற்கையான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி.
- மன கட்டமைப்புகளை உருவாக்குதல்: உலகைப் புரிந்துகொள்ள அறிவாற்றல் கட்டமைப்புகளை உருவாக்குதல்.
- தழுவல்: புதிய தகவல்களைப் பொருத்துதல் (ஒருங்கிணைத்தல்) மற்றும் கருத்துக்களை மாற்றியமைத்தல் (இணக்கம்).
- சமநிலை: சமநிலை மற்றும் புரிதலை நோக்கி நகர்கிறது.
- சிந்தனையின் சிக்கலான தன்மையை அதிகரித்தல்: காலப்போக்கில் மேம்பட்ட பகுத்தறிவின் படிப்படியான வளர்ச்சி.
