அறிமுகம்
பசி என்பது உடலின் மிகவும் அடிப்படையான மற்றும் அறிவார்ந்த சமிக்ஞைகளில் ஒன்றாகும். உணவைப் பெற்று, அதைச் செரித்து, ஆற்றலாகவும் வலிமையாகவும் மாற்றுவதற்கு செரிமான அமைப்பு தயாராக உள்ளது என்பதை அது நமக்கு உணர்த்துகிறது. ஆரோக்கியமான நிலையில், உணவின் மீது ஒரு இயற்கையான ஆசை இருக்கும்; இது ஆயுர்வேதத்தில் 'ருச்சி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அத்துடன், உண்பதற்கான மன நாட்டமும் இருக்கும். எனவே, ஒருவர் தொடர்ந்து, "எனக்கு ஏன் பசிக்கவில்லை?" என்று கேட்கும்போது, அதற்குக் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். இது எப்போதும் ஒரு அற்பமான விஷயம் அல்ல.
பசியின்மை, மருத்துவ ரீதியாக அனோரெக்ஸியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் தானாகவே ஒரு நோயல்ல. பொதுவாக, இது உடல், மனம் அல்லது இரண்டிலும் உள்ள ஒரு உள்ளார்ந்த சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகும். ஆயுர்வேதம் இந்த நிலையை இரண்டு முக்கியக் கருத்துக்களின் மூலம் விளக்குகிறது: அருச்சி, இதில் செரிமான அமைப்பால் உடல் ரீதியாகப் பசியை உருவாக்க இயலாது; மற்றும் அஸ்ரத்தா, இதில் உடலால் செரிமானம் செய்ய முடிந்தாலும், ஒருவருக்கு உணவின் மீது மனரீதியான ஆர்வம் குறைவாக இருக்கும். இந்த வேறுபாடு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது சரியான சிகிச்சை அணுகுமுறைக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது.
பசியின்மைக்கான காரணங்கள்
எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முதல் நாள்பட்ட நோய்கள் வரை, பசியின்மைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
- வயது காரணிவயதாக ஆக, செரிமானம் இயற்கையாகவே திறனற்றதாகிறது. உணவைச் செரிக்கும் திறன் குறையலாம், குடலில் ஏற்படும் அலை இயக்கங்கள் மெதுவாகலாம், சுவை மற்றும் வாசனை உணர்வு மோசமடையலாம், மேலும் ஹார்மோன்கள் பசி உணர்வுகளைப் பாதிக்கலாம்.
- நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் நரம்பு சிதைவு நோய்கள்: பார்கின்சன் நோய்அல்சைமர் நோய், நாள்பட்ட இதய நோய் மற்றும் அமியோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்களீரோசிஸ் போன்றவை பசியின் மீது கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்களில் அடங்கும். சில சமயங்களில், பசியின்மை என்பது ஏதோ சரியில்லை என்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- செரிமான நோய்கள்அஜீரணம், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சப்படாமை, மலச்சிக்கல் மற்றும் குடல் அடைப்பு ஆகிய அனைத்தும் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
- தொற்று அல்லது வீக்கம்: இவை இரண்டும், குறிப்பாகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கலாம். இந்த நிலைகள், நோய்க்கு உடல் காட்டும் எதிர்வினையைப் பிரதிபலிக்கின்றன.
- வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பி நிலைமைகள்எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் குறைத்து, பசி சுழற்சியில் ஒழுங்கின்மைக்கு வழிவகுக்கலாம். சிறுநீரக செயலிழப்பில், நோயாளிகளின் நிலை மோசமடையும்போது, அவர்கள் அனோரெக்ஸியாவின் கடுமையான அறிகுறிகளால் அவதிப்படுகிறார்கள்.
- கடகம்பசியின்மை நோயின் காரணமாகவோ அல்லது அதன் சிகிச்சையின் காரணமாகவோ ஏற்படலாம்.
- மருந்துகள்சில மருந்துகள் நேரடியாகப் பசியைக் குறைக்கலாம் அல்லது சாப்பிடுவதை இனிமையற்றதாக மாற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
- உளவியல் மற்றும் சமூக காரணிகள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், துக்கம், அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் சமூகப் பொருளாதார நெருக்கடி போன்ற காரணிகள் உணவு உட்கொள்ளலை மேலும் குறைக்கக்கூடும்.
உடல் உழைப்பின்மை, பார்வைக் குறைபாடு, நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவு, மற்றும் கண்டறியப்படாத எலும்பு முறிவுகள் போன்ற பிற காரணிகளும் பசியைப் பாதிக்கலாம். பல நோயாளிகளுக்கு, 'எனக்கு ஏன் பசிக்கவில்லை?' என்ற உங்கள் கேள்விக்கு இந்தப் பதில்கள் விடையளிக்கின்றன.
பசியின்மை அறிகுறிகள்
பசியின்மை, அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படலாம். பசியின்மை அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, அவை ஒரு தற்காலிகப் பிரச்சனையா அல்லது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றா என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
- எடை இழப்புஇந்த அறிகுறி படிப்படியாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் அது தொடர்ந்தால், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மற்றும் தசைச் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். புற்றுநோய் காசெக்சியா போன்ற கடுமையான நிலைகளில், எடை இழப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாகவும், இயலாமையை ஏற்படுத்தக்கூடியதாகவும் மாறக்கூடும்.
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இவையும் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. இவை பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட வயதான நோயாளிகளிடமும், தாமதமான இரைப்பை காலிசெய்தல் அல்லது இரைப்பைச் செயலிழப்பு உள்ளவர்களிடமும் காணப்படுகின்றன. வாந்தியானது குறிப்பாக மந்தமான இரைப்பை இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது.
- களைப்பு இது மற்றொரு பொதுவான புகாராகும். பல நோயாளிகள், குறிப்பாகப் புற்றுநோயாளிகள், பசியின்மையுடன் சேர்ந்து தொடர்ச்சியான சோர்வையும் அனுபவிப்பதாகத் தெரிவிக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறையும்போது, ஆற்றல் அளவும் குறைந்து, அந்த நபர் பலவீனமாகவோ அல்லது மிகவும் சோர்வாகவோ உணரக்கூடும்.
- சுவை மாற்றம் மற்றும் செரிமானக் கோளாறு இவையும் முக்கியமான அறிகுறிகளாகும். உணவு கசப்பாக, உலோகச் சுவையுடன், சப்பென்று அல்லது விரும்பத்தகாத சுவையுடன் இருக்கலாம். பசியின்மையுடன் சேர்ந்து, குடல் இயக்கம் குறைதல், வாய் அழற்சி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.
- மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால் ஆரம்பகால திருப்திகுறைந்த அளவு உணவை உட்கொண்டாலே திருப்தி அடையும் உணர்வே வயிறு நிரம்பிய உணர்வு ஆகும். செரிமானக் குறைபாடு, பசியை அடக்கும் ஒரு தீய சுழற்சிக்கு வழிவகுத்து, சீக்கிரமே வயிறு நிறைந்துவிடக் காரணமாகலாம்.
- உடல்நலக் குறைவு மற்றும் மனநலக் கோளாறுகள் ஆகியவை, குறிப்பாக வயதான நோயாளிகளிடையே ஏற்படக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
- நோயாளிகள் மனச்சோர்வு, தனிமை மற்றும் உணவின் மீது ஆர்வமின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
- இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் சோர்வு, பதட்டம், வயிற்று வலி மற்றும் சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஆகியவையும் அடங்கும்.
- பதின்ம வயதினரிடையே, பசியின்மையானது தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் நடத்தைகளுடன் சேர்ந்து ஏற்பட்டால், அதற்கு அவசர கவனம் தேவைப்படுகிறது.
கவனமான மருத்துவ வரலாறு சேகரிப்புடன் மதிப்பீடு தொடங்குகிறது. மருத்துவர்கள் பொதுவாக, நோயின் தொடக்கம், அதன் கால அளவு, எடை மாற்றங்கள், குடல் பழக்கவழக்கங்கள், மனநிலை, மருந்துகள் மற்றும் அது தொடர்பான பிற அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார்கள். உண்மையான பசியின்மையையும் ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கங்களையும் வேறுபடுத்தி அறிவதற்கு, ஒரு உணவு நாட்குறிப்பு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
எளிமைப்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பசி வினாத்தொகுப்பு போன்ற மதிப்பீடுகளை, உடல் எடை குறைய வாய்ப்புள்ள பாதிக்கப்படக்கூடிய முதியவர்களைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தலாம்.
பல்வேறு ஆய்வக முடிவுகள் நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, தைராய்டு கோளாறு, இரத்தசோகை, தொற்று, ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மற்றும் அழற்சி எதிர்வினை ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைக் காட்டும்.
குறைந்த ப்ரீஅல்புமின் அளவு, ஊட்டச்சத்து நிலை குறைவதைக் குறிக்கலாம். தொடர்ச்சியான பசியின்மையைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது, ஏனெனில் அது சில சமயங்களில் நிமோனியா, காசநோய், கல்லீரல் நோய், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நிலைகளைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடும்.
பசியின்மைக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை
ஆயுர்வேதம் செரிமானம் மற்றும் மனம் ஆகிய இரண்டையும் சரிசெய்வதன் மூலம் பசியின்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதன் முதல் குறிக்கோள் பசியை மீண்டும் தூண்டுவதே ஆகும். அக்னி (செரிமான நெருப்பு) மற்றும் குறைக்கவும் உன (செரிமான நச்சுகள்).
சுவையை மீட்டெடுப்பதற்காக, முறையான வாய் பராமரிப்புடன் மென்மையான சுத்திகரிப்பு முறைகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- முக தாவண வாயைச் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
- காவல மற்றும் கந்துஷா நாக்கைச் சுத்தப்படுத்த உதவுவதோடு, வாய்வழி வசதியையும் மேம்படுத்துகிறது.
- தூமபனா தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில நேர்வுகளில், தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்க அறிவுறுத்தப்படலாம்.
- In வட்டஜா வழக்குகள், வாஸ்டி மற்றும் நேஹனா வறட்சி, வலி மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைக்கும். நோயாளிக்கு போதுமான பலம் இருந்தால், வாமன கருதப்படலாம்.
- In பித்தஜா சில சமயங்களில், குளிர்வித்தல் மற்றும் இதமளிக்கும் நடவடிக்கைகள் விரும்பப்படுகின்றன. Virechana செய்யப்படலாம்.
- In கபாஜா சில சமயங்களில், உடல் கனமாக இருப்பதையும் அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரப்பையும் குறைப்பதற்காக, தூண்டும், வெப்பப்படுத்தும் மற்றும் உலர்த்தும் நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாமன பொதுவாக விவரிக்கப்படுகிறது.
- பசியின்மை துக்கம், மன அழுத்தம், பயம் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான விலகல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, சிகிச்சையானது மனதையும் ஆதரிக்க வேண்டும். ஆலோசனை வழங்குதல், ஆறுதல் அளித்தல் மற்றும் இனிமையான உணவு உண்ணும் சூழல் ஆகியவை முக்கியமானவை. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில நேர்வுகளில், மேத்ய ரசாயனங்கள் மன சமநிலையை மேம்படுத்தவும், உணவின் மீதான ஆர்வத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவக்கூடும்.
- லேசான, எளிதில் செரிக்கும் உணவுகள் போன்றவை கிச்சடி, முத்கா யுஷாமேலும், மோர் பொதுவாக விரும்பப்படுகிறது. சீரான உணவு நேரமும், கவனத்துடன் உண்பதும் முக்கியமானவை. உணவு மற்றும் பானங்கள் மீதான உங்கள் இயல்பான ஆசைகளை அடக்குவது, செரிமானத்தை மேலும் சீர்குலைக்கக்கூடும்.
- உங்கள் வாயையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மூலிகைகளைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது, சுவையை நன்கு உணர உதவுவதோடு, உங்கள் வாயைப் புத்துணர்ச்சியூட்டவும் செய்யும்.
வீட்டு வைத்தியம்
- உணவுக்கு முன் இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கல் உப்பு சேர்த்து உட்கொள்வது, செரிமான செயல்பாட்டைத் தூண்ட உதவும் ஒரு பாரம்பரிய முறையாகும்.
- சிறிதளவு கல் உப்புடன் கூடிய பூண்டு, சிலருக்குப் பசியைத் தூண்டும் மற்றொரு பாரம்பரிய தீர்வாகும்.
- செரிமானக் கோளாறு அல்லது சுவை மாற்றம் ஏற்படும்போது, உப்பு கலந்த புதிய மாதுளைச் சாறு உதவக்கூடும்.
- சிறிதளவு உப்பு, ஏலக்காய் மற்றும் சர்க்கரையுடன் கலந்த எலுமிச்சை சாறு, லேசான செரிமானக் கோளாறுக்கு உதவுவதோடு, சுவையையும் மேம்படுத்தும்.
- புதினா, சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி கலவைகள் குமட்டல் மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளையும் போக்கக்கூடும்.
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலருக்கு செரிமானத்திற்கு உதவக்கூடிய மற்றொரு பாரம்பரியக் கலவை, கருப்பு மிளகுடன் மோர் சேர்ப்பதாகும்.
இந்தத் தீர்வுகளை விவேகத்துடன் பயன்படுத்த வேண்டும்; அறிகுறிகள் தொடரும் பட்சத்தில், இவை மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு மாற்றாக அமையாது.
மருத்துவர்களை எப்போது தேட வேண்டும்
பயணம், மன அழுத்தம் அல்லது லேசான உடல்நலக்குறைவு காரணமாக, உங்களுக்குக் குறுகிய காலத்திற்குப் பசியின்மை ஏற்படலாம். ஆனால், இந்தப் பிரச்சனை இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், குறிப்பாக அது உடல் எடை இழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல், விழுங்குவதில் சிரமம், சிறுநீர் அல்லது மலத்தில் இரத்தம், மார்பு வலி, கடுமையான வயிற்று வலி, தொடர்ச்சியான வாந்தி, காய்ச்சல் அல்லது அதீத பலவீனம் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். மனச்சோர்வு, பதட்டம், நம்பிக்கையின்மை அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற மனநல அறிகுறிகளுக்கும் அவசர கவனம் தேவை.
மருந்து தொடர்பான பசியின்மையையும் ஒரு மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும், குறிப்பாக ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு அது ஏற்பட்டால்.
தீர்மானம்
பசியின்மை என்பது, அது உடலியல் அல்லது உளவியல் காரணங்களால் ஏற்பட்டாலும், உடலில் ஒரு சமநிலையின்மை உள்ளது என்ற செய்தியை உடல் தெரிவிக்கும் ஒரு முறையாகும். பசியின்மைக்கான காரணங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, அதன் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது, மற்றும் 'எனக்கு ஏன் பசிக்கவில்லை?' என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்வது ஆகியவை குணமடைவதற்கான முதல் படிகளாகும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, செரிமான செயல்முறையே உகந்த ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளமாக அமைகிறது. வலுவான அக்னி, உடலுக்குப் போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதையும், மனம் தெளிவடைவதையும், ஆற்றல் மீட்டெடுக்கப்படுவதையும் உறுதி செய்கிறது.
