மூட்டுவலி என்று நாம் நினைக்கும் போது, பொதுவாக வயதான ஒருவர் குளிர்காலத்தில் படிக்கட்டுகளில் ஏறவோ அல்லது முழங்கால்களைத் தேய்க்கவோ சிரமப்படுவதை நாம் கற்பனை செய்து கொள்வோம். ஆனால் முடக்கு வாதம் (RA) முதுமைக்காகக் காத்திருக்காது. நீங்கள் எதிர்பார்க்காத நேரத்தில் - பெரும்பாலும் உங்கள் 30கள் அல்லது 40களில் - அது தாக்கி கடுமையாகத் தாக்கும்.
வழக்கமான தேய்மான மூட்டுவலி போலல்லாமல், RA என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை.. அதாவது, உங்களைப் பாதுகாக்க வேண்டிய உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, உங்கள் மூட்டுகளின் புறணியைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வலி, வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் நிரந்தர சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
முதலில், அறிகுறிகள் லேசானவை. நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம். உங்கள் மூட்டுகள் வலிக்கின்றன, ஆனால் அது அதிகப்படியான வேலை காரணமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். சில வலி நிவாரணிகளை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறீர்கள், எல்லாம் சரியாகத் தெரிகிறது. ஆனால் RA படிப்படியாக முன்னேறுகிறது, மேலும் அது நீண்ட காலம் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் போனால், அதை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் மூட்டுகளில் மீளமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது அறுவை சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.
NSAID வலி நிவாரணிகள், ஸ்டீராய்டுகள், அறுவை சிகிச்சை அல்லது DMARDகளுக்கு அப்பால் நிவாரணம் தேவைப்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
உள்ளிருந்து சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும், முடக்கு வாதம் வலி நிவாரணத்திற்கான சில இயற்கை வைத்தியங்கள் யாவை?
ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் எவ்வாறு தொடங்குகிறது?
- சிறிய மூட்டுகளில் வலி அல்லது விறைப்பு, குறிப்பாக கைகள் அல்லது கால்களில்
- ஆறு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வீக்கம்
- எவ்வளவு ஓய்வெடுத்தாலும் நீடிக்கும் சோர்வு
- உடற்பயிற்சியின்மைக்குப் பிறகு, எழுந்திருப்பது போல மோசமடையும் மூட்டு வலி.
- சிவப்பு அல்லது வீங்கியதாகத் தோன்றும் சூடான, மென்மையான மற்றும் வீக்கமடைந்த மூட்டுகள்
- எடை இழப்பு, லேசான காய்ச்சல் அல்லது வறண்ட கண்கள்
முடக்கு வாதம் பற்றிய ஆயுர்வேதத்தின் பார்வை
ஆயுர்வேதத்தில், RA என்பது அமாவாடா என்று அழைக்கப்படுகிறது. "அமா" என்பது அக்னி (செரிமான நெருப்பு) பலவீனமாக இருக்கும்போது உருவாகும் செரிக்கப்படாத, நச்சு எச்சங்களைக் குறிக்கிறது. அமா உருவாகி, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட வாத மற்றும் கப தோஷத்துடன் தொடர்புடையது, மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கமாக வெளிப்படுகிறது. முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது, பஞ்சகர்மா, உள் மருந்துகள், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்தி அறிகுறி மேலாண்மையுடன் மூல காரண மேலாண்மையிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.
ஆனால் ஆயுர்வேதம் முடக்கு வாதத்தை குணப்படுத்த முடியுமா? பதில் "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்பது மட்டும் அல்ல. நீங்கள் முடக்கு வாதத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால் - மூட்டு பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பே, முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை நோய் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் அல்லது நிறுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) வழங்கிய 2011 ஆய்வின்படி, கீல்வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், RA இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் கூட, இது நிவாரணம், சிறந்த இயக்கம் மற்றும் குறைவான வெடிப்புகளைக் கொண்டுவரும் - பெரும்பாலும் வாழ்நாள் முழுவதும் ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது வலி நிவாரணிகளுக்கான தேவை குறைகிறது. அப்பல்லோ ஆயுர்வேதத்தில், ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் சிகிச்சை அணுகுமுறை சிந்தனைமிக்கது, தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் கிளாசிக்கல் ஆயுர்வேதம் மற்றும் நவீன நோயறிதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் வலிக்கு இயற்கை வைத்தியம்
லேசான சந்தர்ப்பங்களில், ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் வலி நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படும்போது நல்ல பலனைத் தரும் –
- எப்சம் உப்பு ஊறவைத்தல் - எப்சம் உப்புடன் சூடான குளியல் தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கும்.
- சூடான எண்ணெயால் மசாஜ் செய்தல் - சூடான கடுகு எண்ணெயால் கடினமான மூட்டுகளை மசாஜ் செய்தல், பின்னர் பொட்டாலி மசாஜ் செய்தல். சைந்தவ லவணம் (ராக் சால்ட்) அமுக்கம் உள்ளூர் மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்கும், குறிப்பாக. மூட்டுகள் வீக்கமடைந்தால் எண்ணெய் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீர் உட்கொள்ளல் - நாள் முழுவதும் இஞ்சியுடன் கொதிக்க வைத்த வெதுவெதுப்பான நீரை அடிக்கடி பருகுவது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உன.
- ஜீரணிக்க எளிதான, சூடான உணவுகள் - லேசான, சூடான மற்றும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு உத்வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அக்னி மற்றும் தடுக்கிறது உன குவிப்பு.
- மென்மையான யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி - மென்மையான யோகா, நீட்சி மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மை, சுழற்சி மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்துகின்றன.
- வெப்பமான சூழல் - ஈரப்பதம், குளிர் அல்லது காற்று வீசும் சூழல்கள் மோசமடைவதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். வாட்டாவை மற்றும் மூட்டு வலியைத் தூண்டும்.
முடக்கு வாதத்தில் ஆயுர்வேதத்தின் அணுகுமுறை
அப்பல்லோ ஆயுர்வேத நிறுவனம், RA சிகிச்சைக்கு ஆதார அடிப்படையிலான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது, இது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை நவீன நோயறிதல் கருவிகளுடன் இணைக்கும் நெறிமுறை சார்ந்த அணுகுமுறை மூலம் விதிவிலக்கான விளைவுகளை வழங்குகிறது. இந்த அணுகுமுறை தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மூலம் மேலும் மேம்படுத்தப்பட்டு, முழு நபர் சிகிச்சை அனுபவத்தை உறுதி செய்கிறது. சிகிச்சையானது இரத்த பரிசோதனைகள், இமேஜிங், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் உடல் அமைப்பு, செரிமான வலிமை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மன நல்வாழ்வைப் பார்க்கும் ஆயுர்வேத மதிப்பீடுகள் அடங்கிய விரிவான பகுப்பாய்வோடு தொடங்குகிறது. இந்த விரிவான மதிப்பீடு உங்கள் எரிச்சலைத் தூண்டுவதை அடையாளம் காண்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது: மந்தமான செரிமான அமைப்பு, அழற்சி உணவுமுறை, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள். சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
- லங்ஹானா (உண்ணாவிரதம்): உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டமைக்க அனுமதிக்க லேசான உணவு கட்டுப்பாடுகள்.
- ஸ்நேஹாபனா (மருந்து நெய்யை உட்கொள்வது): அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகைகள் நிறைந்த இது, மூட்டுகளை உயவூட்டவும், ஆழமாகப் பதிந்துள்ள நச்சுக்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.
- Swedana (மூலிகை நீராவி சிகிச்சை): கடினமான மூட்டுகளைத் தளர்த்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் சூடான அழுத்தங்கள் மற்றும் நீராவி சிகிச்சைகள்.
- Virechana (சுத்திகரிப்பு): செரிமான அமைப்பு மூலம் வீக்கத்தை நீக்கும் ஒரு நச்சு நீக்க முறை.
- வேஷ்டி (மருத்துவ எனிமாக்கள்): சமநிலைப்படுத்துவதற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சைகளில் ஒன்று. வதா, வலி நிவாரணம் மற்றும் சிறந்த மூட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது.
இந்த சிகிச்சைகளுடன், வீக்கத்தை இலக்காகக் கொண்ட, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மாற்றியமைக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் உள் மருந்துகளும் முடக்கு வாதம் வலி நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியங்களாக வழங்கப்படுகின்றன.
முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் விளைவுகள்:
ஆயுர்வேதம் விரைவான தீர்வை வழங்காது. ஆனால் அது இன்னும் நிலையான மற்றும் நீடித்த நிவாரணத்தை அளிக்கும். மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்து உங்கள் அமைப்பை மறுசீரமைப்பதன் மூலம், பல நோயாளிகள் தெரிவிக்கின்றனர்:
- குறைவான வெடிப்புகள்
- மேம்படுத்தப்பட்ட ஆற்றல் நிலைகள்
- செரிமானம் மேம்பட்டது
- ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை குறைவாக நம்பியிருத்தல்
- சிலர் நீண்டகால நிவாரணத்திற்கும் செல்கிறார்கள்.
ஆனால் அது அனைவருக்கும் சரியானதா? அது சார்ந்துள்ளது. ஆயுர்வேதத்தில், RA எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
- சுக சத்யா: ஆரம்ப நிலை, எளிதில் சமாளிக்கக்கூடியது
- க்ரிச்ரா சத்யா: நிர்வகிக்கக்கூடியது, ஆனால் அதிக முயற்சி தேவை.
- யாப்யா: நீண்ட காலத்திற்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்
- அசாத்யா: மேம்பட்டது மற்றும் கடினமானது, மீளமுடியாத சேதத்துடன்.
நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரமாகத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும். இருப்பினும், முற்றிய நிலைகளிலும் கூட, முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை வலியைக் குறைக்கும், மூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் - பெரும்பாலும் நவீன சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது, அவற்றுக்கு எதிராக அல்ல.
முடக்கு வாதத்திற்கு மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்
முடக்கு வாதம் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தர மூட்டு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் மருத்துவரை அணுகவும்:
– தொடர்ச்சியான மூட்டு வலி அல்லது வீக்கம்: குணமாகாத அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் வலி, தொடுவலி அல்லது வீக்கம்.
– காலை நேர விறைப்பு: காலையில் எழுந்த பிறகு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் விறைப்பு, குறிப்பாக இது தொடர்ந்து ஏற்பட்டால்.
– ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுதல்: கைகள், மணிக்கட்டுகள், பாதங்கள், முழங்கால்கள் அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம் ஏற்படுதல்.
– நகர்வதில் சிரமம்: நடப்பதில், பொருட்களைப் பற்றுவதில், மூட்டுகளை வளைப்பதில் அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் சிரமம்.
– அசாதாரணமான சோர்வு: மூட்டு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஏற்படும் தொடர்ச்சியான சோர்வு, பலவீனம் அல்லது பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாத உணர்வு.
– அறிகுறிகள் மோசமடைதல்: அதிகரிக்கும் வலி, வீக்கம், விறைப்பு அல்லது மூட்டு அசைவு குறைதல்.
தீர்மானம்
RA உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை வரையறுக்க வேண்டியதில்லை. அப்பல்லோ ஆயுர்வேதத்தில், வலி நிவாரணத்தைத் துரத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. வீக்கமடைந்த மூட்டுகளின் தொகுப்பை விட அதிகமாக நீங்கள் பார்க்கப்படுகிறீர்கள். உங்கள் மனம், உடல், செரிமானம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வாழ்க்கை முறை அனைத்தும் முக்கியம். பாதை எப்போதும் விரைவானது அல்ல. ஆனால் சரியான வழிகாட்டுதலுடன், ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸுக்கு இயற்கை வைத்தியம் மூலம் உண்மையான சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.

