அறிமுகம்
உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை சியாட்டிகா பாதிக்கிறது. இந்த வலி மெதுவாக கீழ் முதுகில் இருந்து பிட்டம் வழியாக கால் வரை பரவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், இந்த நிலை கிரித்ராசி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. உடலில் மிக நீளமான நரம்பு பாதையான சியாட்டிக் நரம்பின் சுருக்கம் அல்லது எரிச்சல், சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்துகிறது.
சியாட்டிகா வலி எதனால் ஏற்படுகிறது? ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், முதுகெலும்பு கால்வாய் குறுகுதல், மோசமான தோரணை மற்றும் நரம்பு வேர்களில் அதிர்ச்சியை உருவாக்கும் அழுத்தம் ஆகியவை காரணங்களாகும். இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் சியாட்டிகா பிட்டம் வலிக்கு என்ன காரணம் என்று யோசிப்பார்கள். பொதுவாக பிரிஃபார்மிஸ் தசை பிடிப்பு அல்லது இறுக்கமான குளுட்டியல் தசை சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, இது நரம்பு பிட்டம் பகுதியைக் கடக்கும்போது நடக்கும்.
துல்லியமான நோயறிதலுக்கு சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்த வலைப்பதிவு பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளை ஆராயும். ஆயுர்வேதம் மூலம் சியாட்டிகா வலிஇது உள் மருந்துகள், வெளிப்புற சிகிச்சைகள், சிறப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த முறைகள் அறிகுறிகள் மற்றும் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்து நிலையான நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன.
சியாட்டிகா வலிக்கு என்ன காரணம்?
ஆயுர்வேதத்தில் சியாட்டிகா கிரித்ராசி என்று கருதப்படுகிறது, இந்த நிலையில் ஐந்து முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்களில் ஒன்று அல்லது சியாட்டிக் நரம்பின் சுருக்கம் அல்லது எரிச்சலால் வலி ஏற்படலாம். சியாட்டிக் நரம்பின் ஈடுபாடு ஒரு கால் அல்லது இரண்டு கால்களையும் பாதிக்கலாம்.
முக்கியமான காரணங்கள்
- ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: ஒரு தசையின் மென்மையான உள் பொருள் முதுகெலும்பு வட்டு வெளிப்புற அடுக்கில் ஒரு கிழிவு வழியாக வெளியேறி, வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் கீழ் முதுகில், இதனால் சியாட்டிகா ஏற்படுகிறது.
- முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருங்குதல்: சிதைவு மாற்றங்கள், எலும்பு முட்கள், தசைநார் தடித்தல் அல்லது வட்டு வீக்கம் ஆகியவை முதுகெலும்பு கால்வாயைச் சுருக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, நொண்டி போன்ற அறிகுறிகள் வெளிப்படுகின்றன (சியாட்டிகாவுக்கு வழிவகுக்கும்), இது நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது மோசமடைகிறது.
- மோசமான தோரணை: பைரிஃபார்மிஸ் என்பது பிட்டத்தின் ஆழமான தசையாகும், இது மோசமான உட்காரும் தோரணை காரணமாக இறுக்கமாக, ஸ்பாஸ்டிக் அல்லது எரிச்சலடையக்கூடும், இதனால் சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்தி அல்லது எரிச்சலூட்டி சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும்.
- காயம்: வலி, செயலிழப்பு மற்றும் தசை ஏற்றத்தாழ்வுகள் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் நரம்பு சுருக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் தொடர்ச்சியான சியாட்டிக் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆயுர்வேத புரிதலின்படி, கிரித்ராசி முதன்மையாக வாத தோஷத்தின் ஏற்றத்தாழ்வால் ஏற்படுகிறது, இது 80 வகையான வாத சமநிலையின்மை கோளாறுகளில் ஒன்றாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பல காரணவியல் காரணிகள் வாதத்தை மோசமாக்கி சியாட்டிகாவுக்கு வழிவகுக்கும்:
- உணவுக் காரணிகள்: துவரம்பருப்பு, கடலை பருப்பு, வேர்க்கடலை, சிவப்பு பயறு, அவரை போன்ற வட்டா-உணர்ச்சியைத் தூண்டும் உணவுகளை உட்கொள்வது, உலர்ந்த, லேசான, குளிர்ந்த, காரமான, கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது.
- வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: அதிக எடை தூக்குதல், நீண்ட நடைப்பயிற்சி, முறையற்ற படுத்துக்கொள்ளும் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் நிலைகள், மற்றும் சிறுநீர் மற்றும் மலம் போன்ற இயற்கையான தூண்டுதல்களை அடக்குதல் ஆகியவை பங்களிக்கக்கூடும். முறையற்ற எனிமா அல்லது சுத்திகரிப்பு, அதிகப்படியான பாலியல் ஈடுபாடு, தூக்கமில்லாத இரவுகள், வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி ஆகியவை ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் திடீர் அசைவுகளும் இதில் அடங்கும்.
- அதிர்ச்சி மற்றும் காயம்: வீழ்ச்சி அல்லது காயம் நேரடி காரணமாக இருக்கலாம். இடுப்பு-சாக்ரல் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் நேரடி அதிர்ச்சி இடுப்பு பகுதியில் வாடாவை மோசமாக்கி, இடுப்பு மூட்டு மற்றும் எலும்புகளை பாதிக்கும்.
தாதுக்ஷயம் (திசு சிதைவு) மற்றும் மார்கவரோதம் (கால்வாய் அடைப்பு) காரணமாக வாத நோய் ஏற்படலாம். லேசான ஆனால் தொடர்ச்சியான அதிர்ச்சி, முறையற்ற தோரணை, திடீர் பயணம், அதிக சுமைகள் அல்லது முதுகுத் தண்டு காயம் காரணமாக கதி (இடுப்பு), ஸ்பிகா (பிட்டம்) மற்றும் பிரிஷ்டா (முதுகு) ஆகியவற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் கிரித்ராசிக்கு வழிவகுக்கும்.
சியாட்டிகா அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
கிரித்ராசி (சியாட்டிகா) நோயின் அறிகுறிகளை புற நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ரேடிகுலர் வலியை உள்ளடக்கிய சியாட்டிகாவுடன் ஒப்பிடலாம். பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வலி: இது பொதுவாக பிட்டத்திலிருந்து தொடங்கி, பின்னர் கீழ் மூட்டு வரை பின்பக்க அல்லது பக்கவாட்டுப் பகுதிகளில் நீண்டு, பெரும்பாலும் சியாட்டிக் நரம்பின் பரவல் பகுதியை உள்ளடக்கியது. இடுப்பிலிருந்து முழங்கால், கன்று மற்றும் கால் வரை பரவும் வலி.
- குத்துதல் உணர்வு: பரவும் வலியைப் போலவே, குத்துதல்களும் பரவுவது போல உணரும் இடைவிடாத வலி.
- விறைப்பு: முழங்கால் மற்றும் கால்கள் விறைத்து, கால் நீட்டிப்பைக் கட்டுப்படுத்தி, அவற்றைத் தூக்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- குளுட்டியல் பகுதியில் முறுக்குதல்: ஒருவர் துடிக்கும் வலியையும் அனுபவிக்கலாம்.
- மரத்துப் போதல்: தசை பலவீனம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட காலில் ஊசிகளால் குத்தப்படுவது போன்ற உணர்வு.
- சீரற்ற நடை: ஒரு நோயாளி பெரும்பாலும் தடுமாறி நடப்பார், உடலின் ஒரு பக்கம் வளைந்து, பாதிக்கப்பட்ட கால் (வளைந்த நிலையில்) கழுகு போன்ற நடைப்பயணத்தை ஒத்திருக்கும் வகையில் குறுகிய, மெதுவான அடிகளை எடுப்பார்.
நேரான கால் தூக்கும் சோதனை (சக்திக்ஷேப நிக்ரஹா) என்பது கால் தூக்குவது வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான நோயறிதல் கருவியாகும்.
சியாட்டிகா வலிக்கான சிகிச்சை
ஆயுர்வேதம் பல்வேறு சலுகைகளை வழங்குகிறது கிரித்ராசி (சியாட்டிகா) நோய்க்கு பயனுள்ள சிகிச்சைக்கான முறைகள். சிகிச்சைத் திட்டம் நபர், நோயியல் நிலை மற்றும் தோஷங்களின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய அம்சம் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளைக் கொண்டது, நோயாளியின் நிலை மற்றும் தோஷ நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வலி மற்றும் பிற தொடர்புடைய நிலைமைகளைக் குறைப்பதே முதன்மையான நோக்கமாகும்.
மேற்கண்ட நிலைமைகளுக்கு ஆயுர்வேதத்தின் கீழ் சிகிச்சை வகைகள் பின்வருமாறு:
உள் மருந்துகள் அடங்கும்
- தீபனா மற்றும் பச்சனா ஔஷதி (செரிமானத்தை மேம்படுத்த)
- வாத-கப அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகள்
- உள் நிர்வாகத்திற்கு க்ரிதா (மருந்து நெய்) மற்றும் தைலா (மருந்து எண்ணெய்கள்).
வெளிப்புற சிகிச்சைகள் அடங்கும்
- சினேகனா (ஓலியேஷன்) மூலம் Abhyanga (மசாஜ்)
- முர்த தைல பிரயோகம் (தலையில் எண்ணெய் தேய்த்தல்)
- பரிஷேகா (மருந்து திரவங்களை ஊற்றுதல்), பிச்சு (மருந்து பட்டைகளைப் பயன்படுத்துதல்)
- கட்டி பஸ்தி (மருந்து எண்ணெயை கீழ் முதுகில் வைத்திருத்தல்).
- சர்வாங்கா (முழு உடல்), நாடி ஸ்வேதானா (நீராவி குழாயைப் பயன்படுத்தி உமிழ்நீர் வடித்தல்), பிஸ்ஸிச்சில் (எண்ணெய் ஊற்றி மசாஜ் செய்தல்), ஈரமான மற்றும் உலர்ந்த உமிழ்நீர் வடித்தல், பத்ரபிந்தா ஸ்வேதா (மருந்து இலைகளைக் கொண்டு உமிழ்நீர் வடித்தல்), உபனாஹா (பூல்டிஸ்), அவகஹா ஸ்வேதா (தொட்டி குளியல்), மற்றும் பலுக ஸ்வேதா (மணல் உமிழ்நீர் வடித்தல்) போன்ற சுவேதானா (சூடேற்றம்) சிகிச்சைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அறுவை சிகிச்சை முறைகள் அடங்கும்
-
- சிரா வேதனா (குத்தும் இரத்தம்)
- அக்னி கர்மா (காயப்படுத்தல் சிகிச்சை)
- அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைப் போன்ற வித்த கர்மா (குத்துதல்)
- பிரச்சன கர்மா (பல கீறல்கள் மூலம் இரத்தம் சிந்துதல்)
- ரத்தமோக்ஷணம் (இரத்தக் கசிவு) மோசமான தோஷங்களை நீக்குவதற்கும் வலியை உடனடியாகக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது.
பஞ்சகர்மா சிகிச்சை கிரித்ராசியை நிர்வகிப்பதில் முறைகள் மிக முக்கியமானவை.
- குறிப்பாக வாத-கபஜ கிரித்ராசியில், வாமன (சிகிச்சை வாந்தி) மற்றும் விரேச்சன (சிகிச்சை சுத்திகரிப்பு) மூலம் அமா (நச்சுகள்) மற்றும் நச்சு தோஷங்கள் அகற்றப்படுகின்றன.
- வாஸ்தி (எனிமா) என்பது வாதத்தை, குறிப்பாக நிருஹா மற்றும் அனுவாசனாவை அமைதிப்படுத்துவதற்கான மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க உள் சிகிச்சையாகும்.
சிவப்பு அரிசி, உளுந்து, பூசணி, கத்திரிக்காய், கோழி, ஆட்டு இறைச்சி போன்ற உணவுகளையும், தேங்காய் நீர், பால் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் போன்ற பானங்களையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது. கடலை, சோளம், பார்லி, தாமரை தண்டு, வெற்றிலை, குளிர்ந்த நீர், குளிர்பானங்கள், உலர்ந்த, அதிகப்படியான காரமான, கசப்பான மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற வாதத்தின் எரிச்சலூட்டும் பண்புகளைக் கொண்ட பல உணவுகளையும் இது தவிர்க்க வேண்டும் என்று கருதுகிறது. பத்யா மற்றும் அபத்யா (ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற) அளவு, உட்கொள்ளும் நேரம், பதப்படுத்துதல், இடம் மற்றும் தனிப்பட்ட அமைப்பு போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது.
தீர்மானம்
கிரித்ராசி (சியாட்டிகா) நோயை நிர்வகிப்பதற்கு ஆயுர்வேதம் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. சிகிச்சை உத்தியில் வாத அமைதிப்படுத்தும் மூலிகைகள், சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் எண்ணெய் பயன்பாடுகள் போன்ற வெளிப்புற சிகிச்சைகள், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள், இரத்தக் கசிவு மற்றும் சக்திவாய்ந்த பஞ்சகர்மா சுத்திகரிப்பு சிகிச்சைகள் போன்ற உள் மருந்துகள் அடங்கும். இவற்றுடன், வாத அமைதிக்கு வழிவகுக்கும் உணவுப் பரிந்துரைகள் செய்யப்படுகின்றன. இந்த விரிவான அணுகுமுறை வலியைக் குறைத்து மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்கிறது, நோயாளிக்கு ஒரு தனித்துவமான குறைந்தபட்ச பாதகமான விளைவை வழங்குகிறது மற்றும் நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
குறிப்புகள்
- டி சில்வா யுஎம்ஜி டி சில்வா, பாபட் வி, வேத்பதக் எஸ்எம், அத்தநாயக்க ஏஎம்எச்எஸ். ஆயுர்வேத தலையீடுகள் மூலம் சியாட்டிகா (கிரித்ராசி) மேலாண்மை - ஒரு இலக்கிய மதிப்பாய்வு. இன்ட் ஜே ஆல்டர் கம்ப்ளீல் மெடி. 2022;3(1):10-16. doi: 10.46797/ijacm.v3i1.318.
- பந்தே எஸ், ஷர்மா ஏ, கஜேந்திர ஆர். சியாட்டிகாவிற்கு கிரித்ராசி டபிள்யூஎஸ்ஆர் நிர்வாகத்தில் பத்யா ஆஹாரா மற்றும் விஹாராவின் பங்கு. IAMJ. 2019;7(2):227-231.
- பாட்டீல் என்ஜே, பாட்டீல் டி, டெகூர் பி, வெங்கடரத்தினம்மா பிஎன், மனோகர் பிவி. சியாட்டிகா (கிரித்ராசி) - ஒரு ஆயுர்வேத பார்வை. ஜே ஆயுர்வேத ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ அறிவியல். 2017;2(05):102-112. doi: 10.21760/jaims.v2i05.10264.
- மனீரி, ஏ, டீப், சி (2019). ஆயுர்வேதம் மூலம் சியாட்டிகா மேலாண்மை - ஒரு வழக்கு அறிக்கை. இந்திய மருத்துவத்தில் ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி இதழ் (Est.1982) https://doi.org/10.5455/jreim.82-1504839882
- பெல்சரே, எம்பி மற்றும் பலர். (2023). ஆயுர்வேத சையாட்டிகா மேலாண்மை (கிரித்ராசி) WSR முதல் இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் வரை - ஒரு ஒற்றை வழக்கு ஆய்வு. சர்வதேச ஆயுர்வேத மருத்துவ இதழ். https://doi.org/10.46607/iamj4311062023
- யாதவ், பி, எஸ்ஜி, வி (2022). அறிவியல் குறித்த சிறப்பு குறிப்புடன் கிரித்ராசியின் ஆயுர்வேத மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. உயிரியல் மற்றும் அறிவியல் கருத்து இதழ். https://doi.org/10.7897/2321-6328.105164
