ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்

நீங்கள் தொடர்ந்து தைராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டாலும், எடை இழப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கிறதா? முடி உதிர்தல், சோர்வு மற்றும் மலச்சிக்கல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? சரி, கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஹார்மோன் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் பலர் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். இந்த வலைப்பதிவில், ஹைப்போ தைராய்டிசம், மருந்துகள் அதில் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன, மற்றும் ஹார்மோன் மாத்திரைகளை நீங்கள் சார்ந்திருப்பதை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை ஆராய்வோம். வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் மூலம் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் நாங்கள் தொடுவோம். நீங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை சமாளிக்கும்போது கூட உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க உதவும் பிற நடைமுறை வழிகளைக் கண்டறிய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

தைராய்டு சுரப்பி, ஒரு பட்டாம்பூச்சி வடிவ உறுப்பு நம் உடலில் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு காரணமாகும். ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பி செயலிழந்து உடலின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது, இதனால் உடல் எடை அதிகரிப்பு, முடி உதிர்தல், சோர்வு, மனநிலை தொந்தரவுகள், வறண்ட சருமம், மலச்சிக்கல், கோயிட்டர், மனச்சோர்வு மற்றும் லிபிடோ குறைதல் போன்ற பல அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பொதுவாக தைராய்டு செயல்பாட்டு சோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது, இது சாதாரண அல்லது குறைந்த அளவு T3 மற்றும் T4 மற்றும் அதிக அளவு TSH ஆகியவற்றைக் காட்டலாம்.

ஆயுர்வேதத்தில், தைராய்டு பிரச்சினைகள் தத்வாக்னியின் செயலிழப்பு மற்றும் வாத மற்றும் கப தோஷத்தின் வீக்கத்தால் ஏற்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு, மன அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற தூக்கம் அல்லது உடலின் இயற்கையான தாளங்களில் ஏற்படும் இடையூறுகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இந்த காரணிகள் தோஷ சமநிலையை சீர்குலைக்கும் போது, ​​அவை தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைப் பாதித்து, அக்னி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும்.

வழக்கமான சிகிச்சையானது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை நம்பியுள்ளது, இது எடை அதிகரிப்பு, வெப்பத்திற்கு உணர்திறன் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். ஆயுர்வேதத்தில், நிர்வகிப்பதற்கான ஆதார அடிப்படையிலான நெறிமுறையை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம். ஹைப்போதைராய்டியம், இது ஹைப்போ தைராய்டு சிகிச்சை, பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள் மூலம் அக்னி செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டமைக்க முழு நபர் அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. இது உதவலாம்மருந்தளவு குறைக்க தைராய்டு மருந்துகள் மற்றும் தைராய்டெக்டோமியை தவிர்க்க உதவும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் காரணங்கள்

இங்கே ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான காரணங்கள்:

1. ஆட்டோ இம்யூன் நோய் (ஹாஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸ்):
   மிகவும் பொதுவான காரணம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக தைராய்டு சுரப்பியைத் தாக்கி, ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாகும்.
2. அயோடின் குறைபாடு:
   உணவில் அயோடின் குறைபாடு ஹார்மோன் தொகுப்பைப் பாதிக்கிறது, இதனால் தைராய்டு செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது.
3. தைராய்டு அறுவை சிகிச்சை:
   தைராய்டு சுரப்பியின் முழு அல்லது பகுதியையும் அகற்றுவது தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்.
4. கதிர்வீச்சு சிகிச்சை:
   கழுத்து அல்லது மார்புப் பகுதியில் கதிர்வீச்சு தைராய்டு செல்களை சேதப்படுத்தி செயல்பாட்டைப் பாதிக்கலாம்.
5. சில மருந்துகள்:
   லித்தியம், இன்டர்ஃபெரான் அல்லது அமியோடரோன் போன்ற மருந்துகள் தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியில் தலையிடக்கூடும்.
6. பிறவி ஹைப்போ தைராய்டிசம்:
   முழுமையாக வளர்ச்சியடைந்த அல்லது செயல்படும் தைராய்டு சுரப்பி இல்லாமல் ஒரு குழந்தை பிறக்கும் ஒரு நிலை.
7. பிட்யூட்டரி சுரப்பி செயலிழப்பு:
   பிட்யூட்டரி சுரப்பி போதுமான TSH ஐ உற்பத்தி செய்யாதபோது, ​​தைராய்டு ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதற்கான சமிக்ஞையைப் பெறுவதில்லை.
8. பிரசவத்திற்குப் பிறகான தைராய்டிடிஸ்:
   பிரசவத்திற்குப் பிறகு தைராய்டு அழற்சி தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும்.
9. நாள்பட்ட நோய் அல்லது மன அழுத்தம்:
   நீண்டகால நோய் அல்லது கடுமையான மன அழுத்தம் தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை

1. மூலிகை வைத்தியம்:

• அஸ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா):
  தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
  மருந்தளவு: 250–500 மி.கி. தினமும் இரண்டு முறை உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பாலுடன் குடிக்கவும்.
• குகுலு (கம்மிஃபோரா முகுல்):
  வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
  மருந்தளவு: உணவுக்குப் பிறகு தினமும் இரண்டு முறை 250 மி.கி–500 மி.கி.
• பிராமி (பகோபா மோனியேரி):
  மன தெளிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்வு மற்றும் சோம்பலைப் போக்க உதவுகிறது.
  மருந்தளவு: 1-2 தேக்கரண்டி பிராமி சாறு அல்லது 250 மி.கி காப்ஸ்யூல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.
• காஞ்சனார் குகுலு:
  ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் சுரப்பி நச்சு நீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூத்திரம்.
  மருந்தளவு: 1-2 மாத்திரைகள் (ஒவ்வொன்றும் 250 மி.கி), தினமும் இரண்டு முறை உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

2. பஞ்சகர்மா சிகிச்சை (ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால்):
   தோஷங்களை சுத்தப்படுத்தி சமநிலைப்படுத்துவதற்கான நச்சு நீக்க சிகிச்சைகள் இவை:

• விரேச்சனா (சிகிச்சை சுத்திகரிப்பு) – பிட்டாவை சமநிலைப்படுத்த.
• பஸ்தி (மருத்துவ எனிமாக்கள்) – வாடாவை ஒழுங்குபடுத்த.
• நாஸ்யா (நாசி சிகிச்சை) - மூளை மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் நச்சுக்களை அகற்ற.

3. உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை:

• உணவுமுறை:
  • சூடான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய, புதிதாக சமைத்த உணவை உண்ணுங்கள்.
  • முழு தானியங்கள், கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் கீரை போன்ற காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.
  • பதப்படுத்தப்பட்ட, குளிர்ந்த மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
  • மஞ்சள், இஞ்சி, சீரகம், கொத்தமல்லி போன்ற மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• தினசரி வழக்கம் (தினாச்சார்யா):
  • அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள் (சூரிய உதயத்திற்கு முன் சிறந்தது).
  • மென்மையான யோகா மற்றும் பிராணயாமா (குறிப்பாக பிரமாரி மற்றும் அனுலோம் விலோம்) பயிற்சி செய்யுங்கள்.
  • ஒரு நிலையான உணவு மற்றும் தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும்.
• மன அழுத்தம் மேலாண்மை:
  • தினமும் தியானம் அல்லது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
  • வாதத்தை அமைதிப்படுத்த எள் அல்லது மருந்து எண்ணெயுடன் அப்யங்கா (தினசரி சூடான எண்ணெய் மசாஜ்).