இருபதுகளில் ஏற்படும் முதுகு வலியைப் புறக்கணிப்பது எளிது. பெரும்பாலான மக்கள், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, தவறான உடல் நிலை, அல்லது 'அப்படி ஒரு நாள் வரும்' என்று காரணம் கூறுவார்கள். ஆனால், ஒருவேளை அது உண்மையாக இருந்தால்... விறைப்பு ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்களை வரவேற்று, இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப நேரம் எடுத்துக்கொண்டு, நீங்கள் அசைந்து கொடுக்கும்போது மட்டுமே ஏனோ நன்றாக உணர்வது, வேறு ஒரு கதையைச் சொல்கிறது.
பலருக்கு, அந்த நிலை அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆக அமைகிறது.
இது பொதுவாக திடீரெனத் தோன்றுவதில்லை. இது மெதுவாக, அமைதியாக உருவாகி, முதுகெலும்பு, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் இறுதியில் உடல் தோரணை ஆகியவற்றைப் பாதிக்கிறது. மேலும், இது தெளிவாகக் கண்டறியப்படும் நேரத்தில், தாங்கள் முன்பே புரிந்துகொண்டிருக்கலாமே என்று மக்கள் பெரும்பாலும் ஒரே விஷயத்தையே கூறுகிறார்கள். இந்த இடத்தில்தான் ஆயுர்வேதம் ஒரு மாறுபட்ட கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது. வலியைக் குணப்படுத்துவதில் மட்டுமல்ல, உடல் ஏன் முதலில் இப்படி நடந்துகொள்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலும் இது உதவுகிறது. மே 2 அன்று அனுசரிக்கப்படும் உலக அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் தினம், பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத இந்த நிலையை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும், அதை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்றால் என்ன? இளம் ஆண்களின் மூட்டுவலி குறித்த விளக்கம்
அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நிலையாகும், இது முக்கியமாக முதுகெலும்பையும் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளையும் தாக்குகிறது. காலப்போக்கில், தொடர்ச்சியான அழற்சியானது நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைத்து, சில சமயங்களில் முதுகெலும்புகள் ஒன்றிணைவதற்கு வழிவகுக்கும்; இது 'மூங்கில் முதுகெலும்பு' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
இது பொதுவாக இளம் வயதினரை, குறிப்பாக ஆண்களை, பெரும்பாலும் நாற்பது வயதிற்கு முன்பே பாதிக்கிறது. அதனால்தான் இது தொடர்பான விவாதங்களில் 'இளம் ஆண்களுக்கான அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்' என்ற சொல் அடிக்கடி இடம்பெறுகிறது.
HLA B27 வழியாக ஒரு மரபணுத் தொடர்பும் உள்ளது. பல நோயாளிகள், பல ஆண்டுகளாகக் காரணம் அறியப்படாத அறிகுறிகளுக்குப் பிறகே இந்த அடையாளக்குறியைப் பற்றி முதன்முதலில் கேள்விப்படுகிறார்கள். இது அவர்களை வழக்கமான சிகிச்சையுடன் சேர்த்து, HLA-B27 ஆயுர்வேத சிகிச்சை போன்ற மாற்று வழிகளையும் ஆராயத் தூண்டுகிறது.
இந்தியாவில், இந்த நிலை இன்னும் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானதாகவே கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையான எண்ணிக்கையை விட, நோய் கண்டறியப்படாமல் போவதைப் பற்றியதாகவே இருக்கலாம். இந்தியாவில் அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் பரவல் குறித்த உரையாடல்கள் இப்போது மெதுவாக வெளிப்படையாகத் தெரியத் தொடங்கியுள்ளன.
விஸ்வச்சி — தண்டுவட அழற்சி குறித்த ஆயுர்வேதத்தின் பாரம்பரியப் புரிதல்
ஆயுர்வேதம் இந்த நிலையை ஒரே ஒரு வரையறைக்குள் அடக்குவதில்லை. மாறாக, அது இதை பல்வேறு வடிவங்களின் மூலம் புரிந்துகொள்கிறது.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது வாதவியாதி, குறிப்பாக அஸ்திமஜ்ஜாகத வாதம் ஆகியவற்றின் கீழ் வருகிறது. இதில், அதிகரித்த வாத தோஷம் எலும்பு மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை போன்ற ஆழமான திசுக்களைப் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.
'விஸ்வச்சி' என்ற சொல், இயக்கப் பாதைகளைப் பாதிக்கும் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை விவரிக்க செவ்வியல் நூல்களில் காணப்படுகிறது. இது நேரடியாகப் பொருந்தவில்லை என்றாலும், ஆயுர்வேதத்தில் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் குறைந்த இயக்கத்தன்மை பரவலாக இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு கட்டமைப்பை இது வழங்குகிறது. இங்குதான் விஸ்வச்சி ஆயுர்வேதம் நவீன விளக்கத்தில் பொருத்தமானதாகிறது.
இங்கு முக்கியமானது செயல்முறைதான்.
- ஒழுங்கற்ற உணவு மற்றும் தூக்கப் பழக்கங்கள் தொந்தரவு அளிக்கின்றன. வாட்டாவை
- செரிமானம் பலவீனமடைவதால், உன
- இந்த சமநிலையின்மை முதுகெலும்புப் பகுதியில் நிலைபெறுகிறது.
- விறைப்பு, வலி மற்றும் இயக்கக் கட்டுப்பாடு ஆகியவை தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
எப்படி என்பதன் அடித்தளம் அதுதான் முதுகெலும்பு அழற்சி ஆயுர்வேதம் அணுகப்படுகிறது.
நோய்க்காரணவியலைப் புரிந்துகொள்ளுதல்
ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த நிலை ஒரு தெளிவான செயல்முறையின் மூலம் முன்னேறுகிறது.
தீவிரமடைந்தது வத தோஷம்அதன் வறண்ட (ருக்ஷா) மற்றும் குளிர்ச்சியான (ஷீதா) குணங்களுடன், ... பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. அஸ்தி தாது (எலும்புத் திசு), குறிப்பாக முதுகெலும்பில். அதே சமயம், பலவீனமான செரிமானம் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.உன (நச்சுக்கள்), உடலின் நாளங்களைத் தடுக்கின்றன (ஸ்ரோட்டாஸ்).
இது பின்வரும் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது:
- விறைப்பு
- வலி
- கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்
- நாள்பட்ட வீக்கம்
இந்த விளக்கக்காட்சியானது, பிரஷ்ட கிரகம் (முதுகுத்தண்டு விறைப்பு) மற்றும் திரிக கிரகம் (முதுகெலும்பு-இடுப்புத் துவார விறைப்பு) போன்ற பாரம்பரிய விளக்கங்களுடன் ஒத்துப்போகிறது.
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் அறிகுறிகள்
மக்கள் இதை பெரும்பாலும் எளிமையான சொற்களில் விவரிக்கிறார்கள். “நான் எழுந்திருக்கும்போது உடல் விறைப்பாக இருக்கிறது.” ஆனால் அந்த விறைப்பு தற்காலிகமானதல்ல. அது நீடிக்கிறது. காலை நேர முதுகுத்தண்டு விறைப்பு மிக வலுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக அது 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்து, அசைவுக்குப் பிறகு மட்டுமே சரியாகும்போது. மற்ற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு மந்தமான ஆனால் விடாப்பிடியான கீழ் முதுகு வலி
- இடுப்பு அல்லது பிட்டப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள வலி, பெரும்பாலும் இதைக் குறிக்கிறது: சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி, ஆயுர்வேதம்
- செயல்பாட்டு நிலைகளுக்குப் பொருந்தாத சோர்வு
- அவ்வப்போது ஏற்படும் கண் அழற்சி
- நெகிழ்வுத்தன்மை படிப்படியாகக் குறைதல்
இது வெறும் வலி மட்டுமல்ல. இது ஒரு தொடர் நிகழ்வு.
ஏஎஸ் (AS) சாதாரண முதுகு வலியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
இந்த வேறுபாட்டில்தான் பலர் தாமதமடைகிறார்கள். சாதாரண முதுகுவலிக்கு பொதுவாக ஒரு தூண்டுதல் உண்டு. நீங்கள் கனமான ஒன்றை தூக்குவது, அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, அல்லது அசௌகரியமாக உறங்குவது போன்றவை இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். ஓய்வெடுத்தால் அது குணமாகிவிடும். ஆனால், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் வேறுவிதமாகச் செயல்படுகிறது.
- அது மெதுவாகத் தொடங்குகிறது
- இது இளைய வயதினரை விரும்புகிறது
- ஓய்வெடுக்கும்போது இன்னும் மோசமாக உணர்கிறேன்.
- நீங்கள் நகரும்போது அது மேம்படுகிறது
அந்தக் கடைசிப் புள்ளிதான் பெரும்பாலும் மிகப்பெரிய துப்பு.
இந்த வேறுபாட்டின் காரணமாக, நீடித்த நிவாரணம் கிடைக்காதவர்கள் பெரும்பாலும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஆயுர்வேத சிகிச்சை போன்ற வழிமுறைகளை ஆராயத் தொடங்குகிறார்கள்.
AS-க்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை நெறிமுறை
நவீன சிகிச்சை முறையில், அழற்சியைக் குறைக்கவும் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் பொதுவாக NSAID-கள், DMARD-கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல சமயங்களில் இவை பலனளித்தாலும், இந்த சிகிச்சைகள் எப்போதும் முழுமையான நீண்டகால நிவாரணத்தை அளிக்காது, மேலும் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால்தான் பலர் ஆயுர்வேதம் போன்ற துணை மருத்துவ அணுகுமுறைகளை நாடுகின்றனர்.
அப்போலோ ஆயுர்வேதில், ஒரு நிலையான சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றுவது எங்கள் அணுகுமுறை அல்ல. அது துல்லியமான ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, நோயை மட்டும் அல்ல, முதலில் தனிநபரைப் புரிந்துகொள்வதாகும்.
ஒரு விரிவான மதிப்பீடு பின்வருவனவற்றை ஆராய்கிறது:
- உடல் அமைப்பு அல்லது பிரகிருதி
- நோயின் நிலை
- செரிமான வலிமை
- இருத்தல் உன
- இயக்கக் கட்டுப்பாட்டின் அளவு
இந்தக் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டம் உருவாக்கப்படுகிறது.
இதன் பின்னணியில் உள்ள நோக்கம் ஆயுர்வேதத்தில் AS சிகிச்சை மிகவும் தெளிவாக உள்ளது
- தொடரும் அழற்சியைத் தணிக்கவும்
- இயக்கத்தையும் அன்றாட வசதியையும் மேம்படுத்துங்கள்
- நீண்ட கால முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குங்கள்
இந்த செயல்முறை பொதுவாக படிப்படியாக நடைபெறுகிறது.
- தீபனா பச்சனா செரிமானத்தை சரிசெய்வதற்கான (செரிமான தூண்டுதல் சிகிச்சை)
- சினேகனா வறட்சி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க (எண்ணெய் சிகிச்சை)
- Swedana விறைப்புத்தன்மையை தளர்த்த (வியர்வை சிகிச்சை)
- ஷோடனா (தேவைப்படும் இடங்களில் சுத்திகரிப்பு சிகிச்சை
- தொடர்ந்து ஷமனா பராமரிப்புக்கான (நோய்த்தணிப்பு சிகிச்சை)
இது எப்படி இருக்கிறது அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கான ஆயுர்வேத மருந்து பொதுவானதாக இல்லாமல், கட்டமைக்கப்பட்டதாகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டதாகவும் மாறுகிறது.
முதுகெலும்பு அழற்சிக்கான பஞ்சகர்மா
பஞ்சகர்மா என்பது ஒரு நிலையான நச்சு நீக்கும் திட்டம் என்று பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், குறிப்பாக ஆதார அடிப்படையிலான ஒரு அமைப்பில், அது கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.
வேஷ்டி இது நிர்வகிப்பதற்கு மையமானதுவாட்டாவைபல சந்தர்ப்பங்களில், அதுவே முதுகெலும்பாக அமைகிறது.அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கான ஆயுர்வேத மருந்துமேலோட்டமான அறிகுறி நிவாரணத்தைத் தாண்டி ஆழமாகச் செயல்படுகிறது.
Virechana செரிமானப் பாதை வழியாக அழற்சியின் தீவிரத்தைக் குறைக்க வேண்டிய தெளிவான தேவை இருக்கும்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கடி வாஸ்தி கீழ் முதுகு விறைப்புக்கும், சாக்ரோலியிடிஸ் சிகிச்சைக்கும் ஆயுர்வேதம் தேவைப்படும்போது, பல நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக நிவாரணம் அளிப்பதாகப் பலனளிப்பதாகும்.
ஷாலிஷஸ்திகா பிண்ட ஸ்வேதனா அல்லது பத்ரபிண்ட ஸ்வேதனா போன்ற பிற சிகிச்சைகள் நிபந்தனையைப் பொறுத்து சேர்க்கப்படலாம்.
அப்போலோ ஆயுர்வேதில், இவை எதுவும் ஒரே சீராகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. நேரம், வரிசைமுறை மற்றும் தீவிரம் ஆகியவை எப்போதும் சரிசெய்யப்படுகின்றன.
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கான அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுமுறை
ஆயுர்வேதத்தில் உணவுமுறை என்பது ஒரு துணை விஷயமல்ல. அது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு நடைமுறை அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உணவுமுறை இந்தியா அணுகுமுறை எளிமையானது மற்றும் சீரானது
- சூடான, புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட உணவை உண்ணுங்கள்.
- நெய்யை அளவோடு சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
- ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
- லேசான மற்றும் எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
- இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
மேலும் அதே அளவு முக்கியமானது
- குளிர்ச்சியான மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- கனமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைக் குறைக்கவும்.
- மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.
- தயிர் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக இரவில்.
நோக்கம் கட்டுப்படுத்துவது அல்ல. செரிமானத்திற்கு உதவுவதே ஆகும், அதன் மூலம் அழற்சி இயற்கையாகவே குறைகிறது.
AS-க்கான யோகா மற்றும் பிசியோதெரபி — தண்டுவடத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரித்தல்
ஆயுர்வேதத்தால் AS-இன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க முடியுமா? சான்றுகள் மற்றும் மருத்துவ அனுபவம்
இந்தக் கேள்விக்குத்தான் மக்கள் உண்மையிலேயே விடை அறிய விரும்புகிறார்கள்.
ஆயுர்வேதத்தால் முற்றிய கட்டமைப்பு இணைவை மாற்றியமைக்க முடியாமல் போகலாம். ஆனால், அந்த நோய் செயல்படும் விதத்தில் அதனால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
மருத்துவ அனுபவமும் வெளியிடப்பட்ட வழக்கு அவதானிப்புகளும் குறிப்பிடுவது என்னவென்றால்
- வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு
- சிறந்த இயக்கம்
- அழற்சி குறிகாட்டிகளில் முன்னேற்றம்
- ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளித்தால் முன்னேற்றம் மெதுவாக இருக்கும்.
முறைப்படுத்தப்பட்ட ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். இங்குதான் ஒரு துல்லியமான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்
குறிப்புகள்
